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Menu Semanal Económico Para Familia De 4 🤑👍✨️ #recetas #recetasfaciles #menu #economico #compras

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28.11.2022

Hola amigas y amigos hoy les comparto este video de mi menú semanal económico para familia de 4 espero y sea de su agrado muchas gracias saludos y bendiciones gracias gracias gracias 🙏 🙂 #menusemanal #menueconomico #hogar #amadecasa #fyp #compras #recetas #recetasfaciles #comida

💚 Menú SEMANAL Saludable y Económico #1 🕒 Ahorra TIEMPO, DINERO y Come MÁS SANO 👍 Meal Prep Español

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17.01.2021

Quieres preparar un Menú SALUDABLE para la semana y NO SABES cómo hacerlo... Necesitas Saber cómo ORGANIZAR un Menú SEMANAL para toda la FAMILIA... Aquí tienes el primer vídeo de esta serie, que te ayudará tanto a ADELGAZAR, como a mantenerte Sano... 🤩 ¿Quieres AYUDARME? 🥳 🤗 Puedes HACERTE MIEMBRO de este canal para contar con VENTAJAS EXCLUSIVAS 🥳 👉 🤍 👈 ✳️ También...Puedes encontrar todo los utensilios en mi ⛺️TIENDA de AMAZON 🛒: 🤍 Además te Gustan mis Recetas y tienes un Amigo o Familiar a quien le podrían Gustar... ¡COMPÁRTELAS! Así me Ayudarás a que mi canal Crezca y pueda llegar a más Personas... y seguir creando MÁS VÍDEOS como ÉSTE... 😘 MUCHAS GRACIAS!! 😘 _ ➡️ *Puedes ver la Olla que Uso "GM Moldelo H Deluxe" aquí:* 🤍 *INGREDIENTES MENÚ SEMANAL SALUDABLE (Meal Prep #1)* DÍA 1: TORTILLA DE BRÓCOLI AL HORNO 🔘 4 Huevos 🔘 45 gr. de Jamón en daditos 🔘 1/2 Brócoli 🔘 200 gr. de Queso Emmental 🔘 250 gr. de Nata para Cocinar 🔘 Sal y Pimienta ENSALADA MIXTA 🔘 1 Tomate 🔘 1/2 Lechuga 🔘 Lata de Aceitunas 🔘 1 bote de Yemas de Espárragos 🔘 3-4 cda. Aceite de Oliva 🔘 1 cda. de Vinagre 🔘 Sal DÍA 2: COLIFLOR CON BACALAO 🔘 1 Coliflor 🔘 500 gr. de Bacalao desalado 🔘 3 dientes de Ajo laminados 🔘 2 Huevos Cocidos 🔘 1 cdta. de Pimentón 🔘 Aceite de Oliva DÍA 3: PASTA GRATINADA CON BRÓCOLI Y SALSA DE QUESO 🔘 200 gr. de Pasta 🔘 1 Brócoli Mediano 🔘 180 gr. de Queso Rallado 🔘 45 gr. de Jamón en daditos 🔘 Aceite de Oliva Para la Bechamel Ligera 🔘 40 gr. de Aceite de Oliva 🔘 40 gr. de Harina 🔘 200 ml. de Leche 🔘 400 ml. de Caldo de Verduras 🔘 Sal y Pimienta DÍA 4: COCIDO COMPLETO CON ENSALADA DE TOMATE 🔘 300 gr. de Garbanzos (poner en remojo) 🔘 2 Chorizos 🔘 1 Pechuga de Pollo 🔘 Fideo Cabellín.................. 🔘 1 Hoja de Laurel 🔘 3 dientes de Ajo 🔘 Agua y Sal 🔘 1 Tomate 🔘 3 cda. Aceite de Oliva 🔘 Sal DÍA 5: POLLO EN ESCABECHE CON GUARNICIÓN DE ARROZ 🔘 8 Zanahorias 🔘 1 Cebolla 🔘 1 Cabeza de Ajo 🔘 2 Pechugas de Pollo 🔘 1/2 cdta. de Sal 🔘 15 gr. de Pimienta 🔘 3 Clavos de Olor 🔘 1 Hoja de Laurel 🔘 1 Vaso de Aceite de Oliva 🔘 1/2 Vaso de Vinagre 🔘 1/2 Vaso de Vino Blanco 🔘 1 Vaso de Agua 🔘 1 Vaso de Arroz 🔘 1 diente de Ajo 🔘 1/2 cdta. de Sal 🔘 2 cda. Aceite de Oliva 🔘 2 Vasos y Medio de Agua Puedes ver muchas más recetas en mi blog: 🤍 y seguirme en mis redes Sociales: 🔹 Facebook 🤍 🤍 #menusemanal #menusaludable #batchcooking #mealprep #cocinaen2horas TAMBIÉN TE RECOMIENDO: ❤ Bechamel Fácil y Rápida: 🤍 ❤ Menú Semanal Saludable #1: 🤍 ❤ Menú Semanal Saludable #2: 🤍 ❤ Menú Semanal Saludable #3: 🤍 ❤ 5 Cenas para Toda la Semana #1: 🤍 ❤ 4 Postres Fáciles y Rápidos en Microondas: 🤍 ❤ Menú SEMANAL #4 en 1 Hora: 🤍 ❤ 5 Cenas para Toda la Semana #2: 🤍 Si te ha gustado esta receta AYÚDAME COMPARTIÉNDOLA en tus redes sociales y SUSCRIBIÉNDOTE a mi canal de Youtube (Es Gratis). 🤍 ¿Quieres aportar algo?, ¿Tienes alguna duda o sugerencia?, ¿Puedo ayudarte?, deja un comentario, Gracias por estar ahí: María Listas de Reproducción: ☆ Batidos para Adelgazar: 🤍 ☆ Recetas de Ensaladas: 🤍 La receta de 💚 Menú SEMANAL Saludable y Económico (Batch Cooking #1) 🕒 Ahorra TIEMPO, DINERO y Come MÁS SANO 👍 puedes verla en el canal de youtube de chefdemicasa 🤍

👉 MENÚ SEMANAL #6 😋 Aprende a COCINAR y CONSERVAR tus Comidas ✅ Todos mis TRUCOS Y CONSEJOS 🥳

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06.02.2022

Hoy os traigo un MENÚ SEMANAL - Meal Prep muy ESPECIAL y que os he preparado con mucho Cariño. Todas las RECETAS están BUENÍSIMAS y además os cuento TODOS mis TRUCOS y CONSEJOS para que os queden Perfectas. Aprenderás cómo Cocinar tu Menú Semanal, cómo Conservar tus Comidas y cómo Calentarlas o Regenerarlas... ¿Te animas? ➡️ *Cortador de Verduras y Picadora Metaltex* 👉 🤍 👈 ➡️ *Cazuela baja 28 cm. Polka Excellence* 👉 🤍 👈 ➡️ *Recipientes de Cristal Herméticos* 👉 🤍 👈 🤩 ¿Quieres AYUDARME? 🥳 🤗 Puedes HACERTE MIEMBRO de este canal para contar con VENTAJAS EXCLUSIVAS 🥳 👉 🤍 👈 ✳️ También...Puedes encontrar todo los utensilios en mi ⛺️TIENDA de AMAZON 🛒: 🤍 Además te Gustan mis Recetas y tienes un Amigo o Familiar a quien le podrían Gustar... ¡COMPÁRTELAS! Así me Ayudarás a que mi canal Crezca y pueda llegar a más Personas... y seguir creando MÁS VÍDEOS como ÉSTE... 😘 MUCHAS GRACIAS!! 😘 _ 00:00 Intro 00:58 Preparaciones Previas PICADA DE AJO Y PEREJIL 🔘 10 dientes de Ajo 🔘 1 Puñado de Perejil Fresco 🔘 100 gr. Aceite de Oliva 🔘 Sal 1️⃣ 06:38 Patatas a la Importancia con Merluza INGREDIENTES: 🔘 750 gr. Patatas 🔘 2 Huevos 🔘 Harina para Rebozar 🔘 4 Filetes o Lomos de Merluza 🔘 2 cdas. Picada de Ajo y Perejil 🔘 1/2 Cebolla Picada 🔘 1 Pimiento Verde 🔘 1 poco Azafrán 🔘 30 ml. Vino Blanco 🔘 600 ml. Caldo de Pescado y Marisco 🔘 Perejil Fresco 🔘 Aceite de Oliva 🔘 Sal y Pimienta 2️⃣ 12:15 Lasaña de Repollo y Carne Picada INGREDIENTES: Para el Sofrito: 🔘 1 Cebolla 🔘 3 Zanahorias 🔘 2 cdas. Picada Ajo y Perejil 🔘 1/2 Pimiento Rojo 🔘 Sal y Pimienta 🔘 Aceite de Oliva 🔘 250 ml. Agua o Caldo de Verduras o Pollo 🔘 700 gr. Carne Picada 🔘 1 cdta. Orégano Seco 🔘 1/2 cdta. Comino Molido 🔘 1 Guindilla (Opcional) 🔘 1 cdta. Ketchup 🔘 350 gr. Tomate Frito 🔘 1/2 cdta. Azúcar Moreno (Opcional) 🔘 1 Repollo (700 gr.) 🔘 Perejil Fresco 🔘 1/2 cdta. Gengibre Molido 🔘 Queso Rallado o Almendra Molida 3️⃣ 18:23 Cómo hacer Chili con Carne INGREDIENTES: 🔘 1/2 del Sofrito de la Receta Anterior 🔘 Perejil Fresco 🔘 500 gr. Alubias Pintas 🔘 200 ml. Caldo de Verduras o Pollo 🔘 Nachos o Tortillas de Maiz 🔘 Tomates Cherry PARA EL GUACAMOLE 🔘 2 Aguacates 🔘 Zumo de 1 Lima 🔘 Sal 🔘 1 cda. Tomate Rallado 🔘 1 puñadito de Cilanto o Perejil Fresco 🔘 Aceite de Oliva 4️⃣ 22:20 Cinta de Lomo en Salsa de Mango INGREDIENTES: 🔘 16 Filetes de Cinta de Lomo de Cerdo (4 por persona) 🔘 Aceite de Oliva 🔘 Sal y Pimienta 🔘 1 cda. Picada Ajo y Perejil 🔘 1 Mango 🔘 15 ml. Salsa de Soja 🔘 20 ml. Zumo de Limón 🔘 2 cda. Ketchup 🔘 1/2 cdta. Azúcar Moreno 🔘 150 ml. Caldo de Pollo o Verduras 🔘 Perejil Fresco PARA LA ENSALADA: 🔘 1 Lechuga 🔘 1 Bote de Aceitunas 🔘 Tomates Cherry 🔘 Nueces PARA EL ALIÑO: 🔘 2 cdas. Aceite de Oliva 🔘 1 cda. Vinagre Balsámico 🔘 Sal 28:18 CEBOLLA ENCURTIDA 🔘 1 Cebolla Morada 🔘 100 ml. Vinagre 🔘 125 ml. Agua 🔘 Sal 🔘 1/2 cdta. Azúcar 🔘 Zumo de 1/2 Limón 🔘 1/2 cdta. Semillas de Mostaza 5️⃣ 29:52 Fideuá de Alcachofas con Langostinos INGREDIENTES: 🔘 300 gr. Alcachofas 🔘 250 gr. Fideuá 🔘 Aceite de Oliva 🔘 14 Langostinos 🔘 2 cdas. Picada de Ajo y Perejil 🔘 1/2 Cebolla 🔘 1/2 Pimiento Verde 🔘 Sal y Pimienta 🔘 1 poco de Azafrán 🔘 2 Tomates 🔘 1 cdta. Pimentón 🔘 1/2 cdta. Cúrcuma 🔘 900 ml. Caldo de Marisco, Verduras o Pollo 🔘 1 Hoja de Laurel 🔘 1 rama Romero Fresco 🔘 Perejil Fresco 🔘 4 Huevos Cocidos Cómo hacer Bizcocho de Chocolate Saludable 🔘 1 Huevo 🔘 1 cda. Cacao Puro en Polvo 🔘 2 cda. Harina de Avena 🔘 3 cdas. de Leche (yo usé bebida de Avena) 🔘 1/2 cdta. pasta de Vainilla 🔘 1/2 cda. Azúcar Moreno o Eritritol 🔘 1 Nuez 1. Mezclar todo junto en una taza o bol pequeño 2. Llevar al Microondas 1 minuto a máxima potencia 3. Desmoldar Inmediatamente 4. Decorar con una onza de Cocolate 72% y la nuez y ¡Listo! TAMBIÉN TE RECOMIENDO: ❤ Menú Semanal para Congelar: 🤍 ❤ Menú Semanal para Estudiantes: 🤍 ❤ Menú Semanal por menos 20 €: 🤍 ❤ 5 Cenas para Toda la Semana #2: 🤍 ❤ Menú Semanal Saludable #1: 🤍 ¿Quieres aportar algo?, ¿Tienes alguna duda o sugerencia?, ¿Puedo ayudarte?, deja un comentario, Gracias por estar ahí: María El vídeo 👉 MENÚ SEMANAL #6 😋 Aprende a COCINAR y CONSERVAR tus Comidas ✅ Todos mis TRUCOS Y CONSEJOS 🥳 lo puedes verlo en el canal de youtube de chefdemicasa 🤍

😋 MENÚ SEMANAL #7 con Comidas o Almuerzos FÁCILES y DELICIOSOS 💚 Batch Cooking en ESPAÑOL

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20.03.2022

¿Quieres tener la COMIDA LISTA para TODA la SEMANA? ¿Quieres saber CÓMO ORGANIZARTE para AHORRAR TIEMPO y DINERO? ¿Y ademas un montón de trucos y consejos para Cocinar, Conservar y Calentar la Comida... Pues en este vídeo te enseño 5 Almuerzos distintos que son muy fáciles de preparar, y te van a encantar... 🤩 ¿Quieres AYUDARME? 🥳 🤗 Puedes HACERTE MIEMBRO de este canal para contar con VENTAJAS EXCLUSIVAS 🥳 👉 🤍 👈 ✳️ También...Puedes encontrar todo los utensilios en mi ⛺️TIENDA de AMAZON 🛒: 🤍 Además te Gustan mis Recetas y tienes un Amigo o Familiar a quien le podrían Gustar... ¡COMPÁRTELAS! Así me Ayudarás a que mi canal Crezca y pueda llegar a más Personas... y seguir creando MÁS VÍDEOS como ÉSTE... 😘 MUCHAS GRACIAS!! 😘 _ ➡️ *Juego de Cuchillos* 👉 🤍 👈 ➡️ *Vaporera de Silicona* 👉 🤍 👈 ➡️ *Cazo 16cm Polka Excellence Pot Force* 👉 🤍 👈 ➡️ *Sartén 26cm Polka Excellence Bucket Force* 👉 🤍 👈 ➡️ *Olla 24 cm. Polka Force* 👉 🤍 👈 ➡️ *Olla baja 28 cm. Polka Force* 👉 🤍 👈 00:00 Intro 00:44 Elaboraciones Previas Para Marinar 🔘 1 Pechuga de Pavo 🔘 Miel o Sirope de Ágave 🔘 Mostaza en Grano 🔘 Crema de Cacahuete 🔘 Salsa de Soja 🔘 Jengibre Molido 🔘 1 cda. Picada Ajo y Perejil: 🤍 🔘 Pimienta Negra 08:25 Ternera con Setas Shiitake y Guisantes INGREDIENTES: 🔘 800 gr. de Ternera 🔘 1 cda. Aceite de Oliva 🔘 1 cda. Picada de Ajo y Perejil : 🤍 🔘 Sal y Pimienta 🔘 1 poco Tomillo 🔘 1/2 cda. Cebolla Picada 🔘 1/2 Pimiento Rojo Picado 🔘 1 Zanahoria Picada 🔘 5 Lonchas de Bacon 🔘 300 gr. de Setas Shiitake 🔘 Tomate Triturado 🔘 1 Pastilla de Demiglass o 1 cdta. Bovril 🤍 🔘 Agua o Caldo 🔘 1 Hoja de Laurel 🔘 250 gr. de Guisantes 11:43 Cómo hacer Pisto Casero INGREDIENTES: 🔘 1 cda. Aceite de Oliva 🔘 1 cda. Picada de Ajo y Perejil : 🤍 🔘 1 Cebolla 🔘 1 Pimiento Rojo y 1/2 🔘 1 Pimiento Verde 🔘 Sal y Pimienta 🔘 1 Calabacín 🔘 750 gr. de Tomate Triturado 🔘 1/2 cdta. Azúcar (opcional) 12:28 Puré de Patatas y Guisantes INGREDIENTES: 🔘 800 gr. de Patatas 🔘 Agua 🔘 250 gr. de Guisantes 🔘 Sal y Pimienta 🔘 1 cda. Aceite de Oliva 🔘 Mantequilla 🔘 Queso Rallado 🔘 Leche (opcional) 17:10 Curry de Coliflor y Verduras INGREDIENTES: 🔘 1 Coliflor 🔘 2 cda. Aceite de Oliva 🔘 Sal y Pimienta 🔘 2 cda. de Pasta de Curry o Curry en Polvo 🔘 2 Cazos de Pisto 🔘 1 Lata de Leche de Coco 🔘 Tomates Cherry MEZCLA DE ESPECIAS PARA SUSTITUIR AL CURRY 🔘 2 cdta de curry en polvo 🔘 1/2 cdta de comino en polvo 🔘 1/2 cdta de jengibre molido 🔘 1/2 cdta de pimentón picante 🔘 1/2 cdta de curcuma 🔘 Sal y Pimienta 19:28 Pastel de Pisto, Atún y Bechamel INGREDIENTES: Para la Bechamel: 🔘 Mantequilla 🔘 Harina de Trigo 🔘 Leche 🔘 Sal y Pimienta 🔘 Nuez Moscada (opcional) 🔘 500 gr. de Pisto 🔘 250 gr. de Atún 🔘 4 Huevos Cocidos 🔘 Pan de Molde sin corteza 23:46 Mejillones en Salsa 🔘 Mejillones 🔘 Perejil Fresco 🔘 1 Hoja de Laurel 🔘 500 gr. de Pisto 🔘 Caldo de Mejillones, Caldo de Pescado, Marisco o Agua 25:00 Pavo Salteado INGREDIENTES: 🔘 Aceite de Oliva 🔘 1 Pechuga de Pavo Marinada 🔘 1 Zanahoria picada 🔘 1 Pimiento Rojo 🔘 1 Pimiento Verde 🔘 1/2 Cebolla 🔘 75 gr. de Ancardos 🔘 50 ml. Salsa de Soja TAMBIÉN TE RECOMIENDO: ❤ Menú Semanal #6: 🤍 ❤ Curso Completo Caldos, Fumets y Fondos: 🤍 ❤ Cómo Conservar la Comida: 🤍 ❤ Menú Semanal para Congelar: 🤍 ❤ Menú Semanal para Estudiantes: 🤍 ❤ Menú Semanal por menos 20 €: 🤍 ❤ 5 Cenas para Toda la Semana #2: 🤍 ❤ Menú Semanal Saludable #1: 🤍 ¿Quieres aportar algo?, ¿Tienes alguna duda o sugerencia?, ¿Puedo ayudarte?, deja un comentario, Gracias por estar ahí: María El vídeo 😋 5 RECETAS de COMIDAS o Almuerzos FÁCILES y DELICIOSAS 💚 Menú SEMANAL #7 Batch Cooking en ESPAÑOL puedes verlo en el canal de youtube de chefdemicasa 🤍 almuerzos, recetas comidas, batch cooking, batch cooking español, comidas para la semana, recetas para la semana, cocinar 1 semana, como conservar la comida, como cocinar para la semana, menú semanal, menú semanal fácil, menú semanal económico,

Así se arma un MENÚ SEMANAL para comer mejor y ahorrar - Manual de Supervivencia S02E02

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18.05.2022

Un ejercicio súper práctico para aprender a armar un menú semanal paso a paso con las comidas que te gustan y sin tanto esfuerzo. 🎁 PRODUCTOS: 1️⃣ EBOOK Manual de Supervivencia: 🤍 2️⃣ CURSO ONLINE Manual de Supervivencia: 🤍 3️⃣ LIBRO FÍSICO Manual de Supervivencia: 🤍 * Mi curso La cena en 30 minutos (el que hablo en el video): 🤍 📌VER MÁS VIDEOS COMO ESTE: 🤍 📒MIS LIBROS, CURSOS, EBOOKS!: 🤍 🍅 Suscribite aquí: bit.ly/suscribitegratis ¡Y no te pierdas ninguna receta!, Es GRATIS! 🎁🎁🎁 MIS LIBROS, CURSOS, EBOOKS!: 🤍 Si querés enterarte de todas las NOVEDADES en Paulina Cocina, seguime en las redes: 🍰 INSTAGRAM: 🤍 🍰 TIKTOK: 🤍 🍰 TWITTER: 🤍 🍰 PINTEREST: 🤍 🍰 FACEBOOK: 🤍 🍩 WEB: 🤍 Este video: 🤍 💁SOBRE PAULINA COCINA Paulina Cocina es mi canal de YouTube. Aquí preparo recetas fáciles, postres rápidos y recetas de comidas sencillas que te sacarán de apuro más de una vez. YouTube es, además, el sitio en el que definitivamente doy rienda suelta a mi boluda interior. Ya verán que la tengo muy a flor de piel. 🍅 SUSCRIBITE! Satisfacción garantizada o te devuelvo tu apretada de botón ;)

Menu Semanal Económico y Fácil n°2

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15.07.2019

Delicioso Menú Semanal Económico y Delicioso, recetas fáciles y muy económicas para que armes el menú de tu semana. #menusemanal #yummy #recetas *Recetas -Caldo de Res -Ejotes con Huevo en Salsa -Espagueti con albóndigas -Coliflor Capeada -Bistec con Papas en salsa Verde *Otras recetas - Arroz Blanco perfecto 🤍 -Arroz Rojo para Fiestas 🤍

Menú semanal

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08.06.2019

¡Uno más para la colección! Esperamos que les gusten las recetas para esta semana. ¡Ahora incluímos sábado y domingo! Ahorro 100%. Aquí encuentras todas las recetas: 🤍 LUNES: Pechugas de Pollo con Salsa de Mostaza y Miel MARTES: Arroz Blanco con Elote y Poblano MIÉRCOLES: Tortitas de Nopales, Jamón y Queso Panela en Salsa Verde JUEVES: Sopa de Pasta con Pollo VIERNES: Pluma con Pollo y Brócoli, Estilo Alfredo SÁBADO: Carne Deshebrada al Chipotle DOMINGO: Tacos Dorados de Pollo con Salsa de Aguacate

Cómo PLANIFICAR tu MENÚ SEMANAL 💥

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14.02.2021

SE ACABÓ no saber qué cocinar hoy. Para cocinar sano, rápido y fácil no necesitas tiempo, necesitas organización. Planificar tu menú semanal te hará libre y ganarás en calidad de vida, sucumbirás menos a la tentación y ahorrarás tiempo y dinero en la cocina 😏 En este vídeo te enseño claves que te ayudarán a saber cómo empezar a planificar tu menú semanal El planificador es imantado y fue un regalo que mis amigos Knots Made With Love me hicieron en Navidad. Me parece super práctico (os dejo aquí el enlace por si lo preguntáis: 🤍 Mis libros favoritos: 🤍 #cocinafacil #vlogcasero #vlog _ ➜ SUSCRÍBETE para ver más recetas, retos y foodhacks aquí: 🤍 Y sígueme la pista en: Facebook: 🤍 Twitter: 🤍 Instagram: 🤍

MENÚ SEMANAL DE COMIDAS FÁCILES Y RÁPIDAS | 5 NUEVAS COMIDAS | Erika Blop

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04.02.2022

#menúsemanal #guisadocaseros #quehagodecomer VISITA MI CANAL 🤍Eri Vlogs Mx Hola, muchas gracias por ver mi contenido!! Recuerda que puedes seguirme en todas mis redes sociales: Instagram: 🤍 Fan page: 🤍 Tik tok: 🤍Erika Blop Twiter: 🤍daneriblop Aqui les dejo videos que les pueden interesar: Como organizo mi gasto semanal: Haul SHEIN: 🤍 5 Cenas Saludables: 🤍 Tacos de canasta: 🤍 Menú semanal #7 Comidas de $100 pesos: 🤍 Pizza de sarten: 🤍 Pastel de carne: 🤍 Bussines y colaboraciones: erikabernalsalazar🤍gmail.com Equipo que utilizo: Canon G7X Mark ll Editor: Filmora9 Suscribete... es totalmente gratis!!

Menú Semanal Saludable y Económico en Solo 2 Horas 😋💕

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20.06.2021

Aprende con este vídeo a cómo hacer un Menú Semanal Saludable y Económico en tan Solo 2 Horas. Esta forma de cocinar se conoce como Batch Cooking y nos permite aprovechar mucho más nuestro tiempo 😁👌 La receta explicada paso a paso y de forma sencilla, para que os sea fácil hacerla. ¡Seguro que os saldrá riquísima! 😊👌 Sistema de Almacenamiento al Vacío Zwilling Fresh & Save: 🤍 #menusemanal #menusaludable #batchcooking Nuestro libro con 100 recetas fáciles y súper deliciosas: 🤍 Suscríbete al canal ¡Es gratis!: 🤍 Instagram: 🤍 Facebook: 🤍 En este caso mis sugerencias son las siguientes: - Pisto con Huevos - Pisto con Salmón - Quinoa con Pollo - Espinacas con Langostinos - Garbanzos con Chorizo - Lentejas con Verduras y Chorizo - Arroz con Lentejas Espero que os guste y si tenéis alguna duda u opinión la dejéis en los comentarios. Cocina con Carmen Gracias a ZWILLING por patrocinar este vídeo :) #ad

💚 Menú SEMANAL Equilibrado y Familiar #2 🕒 Comer BIEN y BAJAR de PESO ES POSIBLE! 🤩 Meal Prep

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24.01.2021

Hoy Seguimos con un Menú SEMANAL SALUDABLE y Económico en el que haremos 5 Nuevos Platos que además de estar deliciosos te ayudarán a COMER BIEN y a Bajar de Peso... Un Menú Equilibrado y Para toda la Familia. 🤩 ¿Quieres AYUDARME? 🥳 Si te Gustan Mis Recetas y tienes un Amigo o Familiar a quien le podrían Gustar... ¡COMPÁRTELAS! Así me Ayudarás a que mi canal Crezca y pueda llegar a más Personas... y seguir creando MÁS VÍDEOS como ÉSTE... ✳️ ADEMÁS...Puedes encontrar todo los utensilios en mi ⛺️TIENDA de AMAZON 🛒: 🤍 Y si quieres puedes hacer un pequeño donativo al canal, invitándome a un Café 😜 🤍 😘 MUCHAS GRACIAS!! 😘 ➡️ *Puedes ver la Olla que Uso "GM Moldelo H Deluxe" aquí:* 🤍 *INGREDIENTES MENÚ SEMANAL SALUDABLE (Meal Prep #2)* DÍA 1: ARROZ CON POLLO 🔘 2 Pechugas de Pollo 🔘 3 Ajos 🔘 1+1/2 Taza de Arroz 🔘 5 Tazas de Caldo de Pollo 🔘 Colorante Alimentario 🔘 Aceite de Oliva 🔘 Sal y Pimienta DÍA 2: SALMÓN A LA PLANCHA Receta de Balamoda 🔘 1/2 Kg. de Salmón en Filetes 🔘 3 cda. Salsa de Soja 🔘 Zumo de 1 Limón 🔘 1 cdta. de Cúrcuma 🔘 1/2 cda. Comino Molido 🔘 Orégano Seco 🔘 1/2 cdta. Pimienta Negra 🔘 2 Ajos 🔘 Aceite de Oliva ENSALADA COMPLETA 🔘 1 Lata Atún en Aceite de Oliva 🔘 1 Lata Pequeña Maíz Dulce 🔘 2 Zanahorias 🔘 Lechuga 🔘 2 Huevos Cocidos 🔘 1 puñado de Nueces 🔘 Uvas Pasas 🔘 Aceite de Oliva, Vinagre y Sal DÍA 3: FILETES DE PAVO EN SALSA DE CHAMPIÑONES 🔘 8-10 Filetes de Pechuga de Pavo 🔘 250 gr. de Champiñones 🔘 1/2 Cebolla 🔘 2 Ajos 🔘 500 ml. de Nata para Cocinar 🔘 Aceite de Oliva 🔘 Sal y Pimienta DÍA 4: GUISO DE CHIPIRONES RELLENOS CON PATATAS 🔘 1/2 Kilo de Chipirones Limpios con sus Alas y Tentáculos 🔘 250 gr. de Gambas 🔘 2 Huevos Cocidos 🔘 500 ml. de Caldo de Pescado o Marisco 🔘 Perejil Fresco 🔘 2 Patatas 🔘 1 Puerro 🔘 1+1/2 Pimiento Verde 🔘 1/2 Cebolla 🔘 2 Ajos 🔘 2 cda. de Tomate Frito 🔘 Pimienta Negra 🔘 1 Tomate 🔘 40 ml de Vino Blanco 🔘 Aceite de Oliva 🔘 1 Hoja de Laurel 🔘 Sal DÍA 5: LENTEJAS CON VERDURAS 🔘 1 Taza de Lentejas 🔘 1 Litro de Caldo de Pollo o Verduras 🔘 1/2 Pimiento Rojo 🔘 1/2 Pimiento Verde 🔘 1/2 Calabacín 🔘 Apio 🔘 1 Puerro 🔘 3 Zanahorias 🔘 1/2 Cebolla 🔘 1 Patata 🔘 2 Tomates 🔘 2 Ajos 🔘 Aceite de Oliva 🔘 1 cdta. de Pimentón 🔘 Sal Puedes ver muchas más recetas en mi blog: 🤍 y seguirme en mis redes Sociales: 🔹 Facebook 🤍 🔹 Instagram 🤍 TAMBIÉN TE RECOMIENDO: ❤ Caldo de Pollo Casero: 🤍 ❤ Menú Semanal Saludable #1: 🤍 ❤ Menú Semanal Saludable #2: 🤍 ❤ Menú Semanal Saludable #3: 🤍 ❤ 5 Cenas para Toda la Semana #1: 🤍 ❤ 4 Postres Fáciles y Rápidos en Microondas: 🤍 ❤ Menú SEMANAL #4 en 1 Hora: 🤍 ❤ 5 Cenas para Toda la Semana #2: 🤍 #menusemanal #menusaludable #mealprep #batchcooking #cocinaen2horas Si te ha gustado esta receta AYÚDAME COMPARTIÉNDOLA en tus redes sociales y SUSCRIBIÉNDOTE a mi canal de Youtube (Es Gratis). 🤍 ¿Quieres aportar algo?, ¿Tienes alguna duda o sugerencia?, ¿Puedo ayudarte?, deja un comentario, Gracias por estar ahí: María Listas de Reproducción: ☆ Batidos para Adelgazar: 🤍 ☆ Recetas de Ensaladas: 🤍 La receta de 💚 Menú SEMANAL Saludable y Económico (Batch Cooking #2) 🕒 Comer BIEN y BAJAR de PESO ¡ES POSIBLE! 🤩 puedes verla en el canal de youtube de chefdemicasa 🤍

Menú semanal, al estilo 3x1 guisados con muchas verduras

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07.09.2021

visita el nuevo canal: 🤍 Hoy les dejo 6 deliciosas recetas con muchas verduras Menú económico: 🤍 Aspersor de aceite: 🤍 Camara: 🤍 Horno electrico: 🤍 Bateria de acero inoxidable 🤍 Sartenes T- Fal 🤍 Bomba de agua 🤍 Bascula 🤍 Bateria de T-fal 🤍 Freidora sin aceite 🤍 Horno tostador 🤍 Sarten de acero 🤍 Bolsas ecologicas 🤍 Escurridor de acero 🤍 Olla de coccion lenta 🤍 Olla express 🤍 Llicadora oster 🤍 Termometro personal 🤍 Axion 🤍 Charola para galletas 🤍 Molde para pastel 🤍 Menu economico: 🤍 Menu semanal Pechugas rellenas: 🤍 Menu semanal sopas: 🤍 Menu semanal 18: 🤍 Menu semanal 17: 🤍 Como hacer un menú semanal: 🤍 Menú semanal 1: 🤍 Menú semanal 2: 🤍 Menú semanal 3: 🤍 Menú semanal 4 🤍 Menu semanal 5: 🤍 Menú semanal 6: 🤍 Menú semanal 7: 🤍 Menu semanal 8: 🤍 Menu semanal 9 Nuevo: 🤍 Menu semanal 10: 🤍 Menu semanal 11: 🤍 Menu semanal 12: 🤍 Menu semanal 13 SUPER ECONOMICO: 🤍 Menu semanal 14 Mexicano: 🤍 Menu semanal 15 economico: 🤍 Menu semanal 16 Economico: 🤍 Menú semanal SOPAS: 🤍 Menú semanal GUARNICIONES: 🤍 Menu semanal GUARNICIONES 2: 🤍 Menu semanal ENSALADAS: 🤍 Menú semanal POSTRES: 🤍 Menú semanal DESAYUNOS con huevo: 🤍 Menu Semanal SALSAS: 🤍 Menu semanal SOPAS 2: 🤍 Menu semanal POSTRES 2: 🤍 Menu saludable: 🤍 Comenzamos la dieta: 🤍 Gelatinas y postres: 🤍 #menusemanal #menueconomico #chefroger Mis recomendaciones de productos en amazon: Parrilla de inducción: 🤍 aspersor de aceite: 🤍 Batería de cocina de acero inoxidables: 🤍 Sarten Hard titanium de tfal: 🤍 Escurridor de trastes: 🤍 Bascula de cocina: 🤍 Bascula personal: 🤍 Bascula análoga personal: 🤍 Cuerda para saltar: 🤍 Cuerda para saltar con contador: 🤍 La proteína que consumo: 🤍 Proteína de suero de leche: 🤍 Set de mancuernas: 🤍 Set con barra: 🤍 Mancuerna de acero: 🤍

✅ MENÚ SEMANAL para Vuelta al TRABAJO - 5 Recetas FÁCILES y SALUDABLES para toda la Familia 👨‍👩‍👧‍👦

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04.09.2022

Hoy os enseño un Menú Semanal con 5 nuevas Recetas Fáciles, y Saludables para toda la Familia y que os van a venir genial en la vuelta a la rutina. Os voy a enseñar Cómo prepararlas, Cómo Cocinarlas y Cómo Calentarlas para que así puedas elaborar tu Menú semanal ahorrando tiempo y dinero. Además lo voy a hacer de la mano de Aldi, que es un supermercado que me encanta, en el que compro habitualmente y que tiene precios bajos y muy buena calidad, y si quieres... Puedes Seguir a Aldi en: 👉 🤍 👉 🤍 00:00 Intro 01:12 Crema de Verduras y Lentejas Rojas INGREDIENTES: 🔘 1 Puerro 🔘 Aceite de Oliva 🔘 100 gr. Pechuga de Pollo 🔘 Sal y Pimienta 🔘 1 Calabacín 🔘 2 Patatas 🔘 2 Zanahorias 🔘 100 gr. Lentejas Rojas 🔘 850 ml. Agua 🔘 1 cdta. Cúrcuma 🔘 3 Quesitos 🔘 Pan de Pipas o Picatostes (opcional) 05:49 Lasaña de Verduras Asadas y Merluza con Salsa Pesto INGREDIENTES: 🔘 300 gr. de Merluza 🔘 Sal y Pimienta 🔘 Salsa Pesto 🔘 1 Pimiento Rojo 🔘 1 Berenjena 🔘 2 Tomates 🔘 2 Zanahorias 🔘 Laminas de Lasaña o Canelones 🔘 1 Lata de Atún 🔘 4 cdas. Tomate Frito Estilo Casero 🔘 Queso Rallado (opcional) Para la Salsa Aurora 🔘 50 gr. Mantequilla 🔘 50 gr. Harina 🔘 500 ml. Leche 🔘 Sal y Pimienta 🔘 Nuez Moscada 🔘 el Jugo de Asar la Merluza 🔘 2-3 cdas. Tomate Frito 14:12 Lomo en Salsa de Manzana y Zanahoria INGREDIENTES: 🔘 1 kg. Filetes de Lomo 🔘 Sal y Pimienta 🔘 Aceite de Oliva 🔘 3 Zanahorias 🔘 2 Manzanas Golden 🔘 Zumo de 1/2 Limón 🔘 200 ml. Cerveza con Limón 🔘 200 ml. Agua o Caldo de Verduras 🔘 1 Hoja de Laurel Para el Arroz 🔘 150 gr. Arroz Basmati 🔘 Agua 🔘 Sal 🔘 1 diente de Ajo 🔘 Aceite de Oliva 19:27 Ensalada de Pasta con Mango INGREDIENTES: 🔘 250 gr. de Pasta 🔘 Agua 🔘 Sal 🔘 2 Huevos 🔘 250 gr. Tomates Cherry 🔘 1 Lata de Aceitunas 🔘 1 Lata de Caballa en Aceite de Oliva 🔘 Bolitas de Mozzarella 🔘 Perejil Fresco Picado 🔘 3 cdta. Salsa Pesto 🔘 Aceite de Oliva 🔘 1 Mango 22:55 Galettes Caseras INGREDIENTES: Para la Masa: 🔘 200 gr. Harina de Trigo 🔘 200 gr. Harina Integral 🔘 1 cdta. Sal 🔘 1/4 cdta. Azúcar 🔘 200 gr. de Mantequilla 🔘 80 ml. Agua Fría 🔘 1 yema de Huevo 26:15 Galette de Queso, Tomates Cherry y Salsa Pesto 🔘 Queso Grana Padanno 🔘 Tomates Cherry 🔘 Salsa Pesto 27:05 Galette de Pollo y Espinacas 🔘 1/2 Calabacín 🔘 Aceite de Oliva 🔘 150 gr. Pechuga de Pollo 🔘 Sal y Pimienta 🔘 150 gr. Espinacas 🔘 200 gr. Queso Fresco Granulado 🔘 Queso Grana Padanno TAMBIÉN TE RECOMIENDO: ❤ Compra en Aldi y MENÚ de PÍCNIC: 🤍 ❤ 5 Recetas para Compartir: 🤍 ❤ Curso Completo Caldos, Fumets y Fondos: 🤍 ❤ Cómo Conservar la Comida: 🤍 ❤ Menú Semanal Saludable #1: 🤍 ¿Quieres aportar algo?, ¿Tienes alguna duda o sugerencia?, ¿Puedo ayudarte?, deja un comentario, Gracias por estar ahí. María #AsíDeFácilAsíDeALDI #Publi

💚MENÚ SEMANAL para ESTUDIANTES 📝 FÁCIL, ECONÓMICO y DELICIOSO 😋 COCINA 1 día PARA TODA LA SEMANA 🤩

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15.10.2021

¿Eres ESTUDIANTE y NO SABES qué COMER? ¿Recurres siempre a COMIDA PROCESADA y poco SALUDABLE? ¿Te gustaría APRENDER a COCINAR un MENÚ FÁCIL y DELICIOSO? ¿Y si te dijera que puedes cocinar 1 DÍA PARA TODA LA SEMANA? ¿Buscas un menú para Tuppers? Pues hoy aprenderás a preparar 5 Recetas MUY FÁCILES, ECONÓMICAS y sobre todo ¡ DELICIOSAS! ¡TE VAN A GUSTAR! ➡️ *Cazo 16cm Polka Excellence Pot Force* 👉 🤍 👈 ➡️ *Sartén 26cm Polka Excellence Bucket Force* 👉 🤍 👈 ➡️ *Set 3 Sartenes Polka Excellence Bucket Force* 👉 🤍 👈 🤩 ¿Quieres AYUDARME? 🥳 🤗 Puedes HACERTE MIEMBRO de este canal para contar con VENTAJAS EXCLUSIVAS 🥳 👉 🤍 👈 ✳️ También...Puedes encontrar todo los utensilios en mi ⛺️TIENDA de AMAZON 🛒: 🤍 Además te Gustan mis Recetas y tienes un Amigo o Familiar a quien le podrían Gustar... ¡COMPÁRTELAS! Así me Ayudarás a que mi canal Crezca y pueda llegar a más Personas... y seguir creando MÁS VÍDEOS como ÉSTE... 😘 MUCHAS GRACIAS!! 😘 _ RECETAS SANAS PARA ESTUDIANTES UNIVERSITARIOS ✅ 00:00 INTRO ✅ 01:08 Cómo cocer el Arroz y la Pasta ✅ 02:10 Cómo picar la Verdura ✅ 04:32 Cómo hacer un SOFRITO de VERDURAS y CARNE PICADA (Preparación Base) 🔘 1/2 Zanahoria 🔘 1 Pimiento Verde 🔘 1/2 Pimiento Rojo 🔘 Aceite de Oliva 🔘 1 diente de Ajo 🔘 Sal y Pimienta 🔘500 gr. Carne Picada 🔘 1/2 cdta. Orégano Seco ✅ 09:10 Cómo preparar EMPANADILLAS PARA LLEVAR A LA UNIVERSIDAD INGREDIENTES: 🔘 1/2 Sofrito que hemos Preparado 🔘 3-4 cda. Tomate Frito 🔘 1 paquete Obleas para Empanadillas 🔘 Mezcla de 4 Quesos 🔘 1 Huevo 🔘 Semillas de Sésamo (opcional) ✅ 11:40 Receta de ENSALADA de LECHUGA, TOMATE y MANGO IDEAL PARA LLEVAR AL TRABAJO INGREDIENTES: 🔘 Mézclum de Lechugas 🔘 10-12 Tomates Cherry 🔘 1 Mango 🔘 1/2 Zanahoria en Juliana ✅ 14:00 Cómo hacer un ALIÑO SENCILLO para ENSALADA 🔘 1+1/2 cda. Aceite de Oliva 🔘 1/2 cda. Zumo de Limón 🔘 Sal y Pimienta ✅ 15:07 RECETA DE ARROZ SALTEADO CON GARBANZOS INGREDIENTES: 🔘 100 gr Arroz Basmati 🔘 1/2 bote de Garbanzos cocidos 🔘 1 Huevo 🔘 1/4 del Sofrito de Verduras y Carne 🔘 Aceite de Oliva 🔘 Sal y Pimienta 🔘 2 cda. Salsa de Soja ✅ 17:25 Cómo hacer ROLLITOS de PRIMAVERA ¡BUENÍSIMOS! INGREDIENTES: 🔘 1/2 Repollo 🔘 1+1/2 Zanahorias 🔘 1/4 del Sofrito de Verduras y Carne 🔘 1 Paquete Pasta Filo 🔘 2 cdas. Aceite de Oliva 🔘 Sal y Pimienta 🔘 100 ml. de Agua 🔘 1/2 cdta. Jengibre Molido 🔘 2 cda. Salsa de Soja 🔘 Salsa Agridulce (OPCIONAL) ✅ 19:35 RECETA DE MAC AND CHEESE (MACARRONES CON QUESO) INGREDIENTES: 🔘 100 gr. Macarrones 🔘 350 gr. Leche 🔘 30 gr. Mantequilla 🔘 20 gr. Harina 🔘 150 gr. Mezcla de 4 Queso Rallado 🔘 Sal y Pimienta ✅ 22:20 Cómo preparar Un CURRY de VERDURAS, POLLO y GARBANZOS FÁCIL (RECETA IDEAL PARA TUPPER) INGREDIENTES: 🔘 1 Pechuga de Pollo 🔘 2 cda. Aceite de Girasol o Sésamo 🔘 1 cda. de Curry 🔘 Jengibre Molido 🔘1/2 cdta. Comino Molido 🔘 1/4 Cebolla 🔘 1/2 Zanahoria 🔘 Sal y Pimienta 🔘 3 cda. Salsa de Tomate 🔘 1/2 Lata Leche de Coco 🔘 1/2 bote de Garbanzos cocidos 🔘 Brotes de Lechuga 🔘 10-12 Tomates Cherry Puedes ver muchas más recetas en mi blog: 🤍 y seguirme en mis redes Sociales: 🔹 Facebook 🤍 🤍 TAMBIÉN TE RECOMIENDO: ❤ Menú Semanal por menos 20 €: 🤍 ❤ Menú Semanal Vegetariano #1: 🤍 ❤ 10 Nuevas Recetas en Freidora de Aire: 🤍 ❤ 5 Cenas para Toda la Semana #2: 🤍 ❤ Menú SEMANAL #4 en 1 Hora: 🤍 ❤ 4 Postres Fáciles y Rápidos en Microondas: 🤍 ❤ Menú Semanal Saludable #1: 🤍 ¿Quieres aportar algo?, ¿Tienes alguna duda o sugerencia?, ¿Puedo ayudarte?, deja un comentario, Gracias por estar ahí: María El vídeo de 💚MENÚ SEMANAL para ESTUDIANTES 📝 FÁCIL, ECONÓMICO y DELICIOSO 😋 COCINA 1 día PARA TODA LA SEMANA 🤩 puedes verla en el canal de youtube de chefdemicasa 🤍 menu estudiantes,menu para estudiantes,menu para estudiantes universitarios,menu semanal para estudiantes,recetas estudiantes,recetas estudiantes sanas,recetas estudiantes universitarios,recetas para estudiantes que viven solos,cocina para estudiantes,menu para tupper,recetas para tupper,recetas para tupper trabajo,recetas para tupper saludables,recetas tupperware,recetas para trabajo,recetas para llevar al trabajo,recetas para llevar a la universidad

🔴​MENU SEMANAL SALUDABLE y EQUILIBRADO por poco dinero. Come bien, rico y sano SIN GASTAR MUCHO.

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05.10.2022

Pues hoy os traigo 5 nuevos platos DELICIOSOS. Un nuevo MENÚ SEMANAL saludable y equilibrado y además económico. Créeme, siempre voy buscando el ahorro, la cosa está mala 😅​😅​ 😅​ Espero que te guste y que lo disfrutes. . 🔹​ENLACES AFILIADOS CECOTEC. 🤍 . 🤍 . 🔹​Suscríbete al canal y activa campanita para no perderte ninguna de mis recetas. 🤍 . 🔹​MI CUENTA DE INSTAGRAM 🤍 . 🔹​Y si quieres decirme algo de forma personal, te dejo mi dirección de correo electrónico aquí👇 luzjuvasa🤍hotmail.com . 00:00 INTRODUCCIÓN 🔹00:17 ALBÓNDIGAS DE POLLO AL CURRY -1 trozo de pan del día anterior. -150 ml de leche. -1 pechuga de pollo picada. -1 diente de ajo. -1 cucharadita de curry. -1 huevo tamaño L. -Harina (de avena o la que quieras). PARA LA SALSA -2 zanahorias. -1 cebolla morada. -1 calabacín. -1 bandeja de champiñones. -Aceite de oliva. -Sal y pimienta. -1 cucharadita de curry. -200ml de caldo de pollo. -100 ml de leche de coco. Acompañamos con arroz cocido. 🔹04:43 GARBANZOS CON CALABAZA. -1/2 calabaza cacahuete. -1 cebolla. -400 gr de tomate natural troceado o triturado. -Sal y pimienta. -200 gr de garbanzos cocidos. -1 cucharadita de pimentón dulce ahumado. -1/2 vaso de agua. PARA LA SALSA -100 gr d yogur griego. -Sal al gusto. -Salsa Harisa (cuidado que pica) o el picante que prefieras, si no te gusta el pique no le pongas. FINALIZAMOS CON: -Aguacate cortado en láminas. -Cilantro y hierbabuena picada. 🔹08:05 DORADA A LA MOSTAZA CON ALMEJAS -2 doradas en filetes. -1 cucharada de mostaza a la antigua. -1 cucharada de aceite de oliva. -250 gr de almejas del pacífico cocidas y congeladas (si quieres otra... pues adelante). -2 dientes de ajo. -1/2 cebolla morada. -1 cucharadita de harina de trigo. -El caldo de las almejas o caldo de pescado. ACOMPAÑAMOS CON: Una buena ensalada de hojas verdes y tomatitos. 🔹10:55 JUDÍAS PINTAS CON ESPAGUETIS. -200 gr de judías pintas puestas en remojo desde la noche anterior. -1 cebolla. -1 pimiento (si es pequeño pon 2). -1 tomate (si es pequeño pon 2). -2 cucharadas de aceite de oliva. -1 cucharadita de pimentón dulce ahumado. -1 cucharadita de cúrcuma. -1 patata grande. -60 gr de espaguetis troceados. ACOMPAÑAMOS CON: -1 piparra. -Ensalada de brotes y tomatitos. -Yogur con chocolate troceado. 🔹14:11 SOLOMILLO DE CERDO RELLENO DE CALABACÍN Y QUESO. -1 solomillo de cerdo. -1 calabacín. -Queso chédar curado. -2 dientes de ajo. -1 cebolla. -1 pimiento rojo. -1 trozo de calabaza. -1 cucharadita de romero. -1 cucharadita de tomillo. -1 cucharadita de mejorana. -1 hoja de laurel. -1/2 vaso de vino tinto. -1 vaso de caldo o agua. -2 cucharadas de copos de patata (para espesar). -Aceite de oliva. -Sal y pimienta al gusto. . #menúsemanal #comidasaludable #comidafácil

MEAL PREP Menú SALUDABLE para TODA la semana *BATCH COOKING* | Museecoco

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26.02.2020

¡Coquitos! Hoy os traigo un vídeo inspirado en el batch cooking o meal prep en el que cocino un menú semanal saludable y os doy ideas de tuppers muy fáciles, saludables y deliciosas. ¡Espero que os encante! ✨ app dieta keto: 🤍 (código promocional: MUSEECO10) 𝗧𝗘 𝗘𝗦𝗣𝗘𝗥𝗢 𝗧𝗔𝗠𝗕𝗜É𝗡 𝗣𝗢𝗥 𝗔𝗤𝗨Í: ➳ instagram 🤍 ➳ tiktok 🤍 ➳ mis favoritos de amazon 🤍 ➳ vinted 🤍 ➳ micolet 🤍 ➳ peoople 🤍 𝗠𝗜𝗦 𝗖Ó𝗗𝗜𝗚𝗢𝗦 𝗗𝗘𝗦𝗖𝗨𝗘𝗡𝗧𝗢: ➳ freshly cosmetics - MUSEECOCO25 🤍 ➳ shein - 19q3Musee15 🤍 ➳ yesstyle - MUSEECOCO10 🤍 ➳ podimo - 🤍 (prueba gratis 2 meses) ➳ goodiebox - 🤍 (regalo serum ojos valorado 70€) ➳ hunkemoller - BBHKMKP 🤍 (pregúntame si no va) ➳ equa - MONTSE 🤍 ➳ olistic science - MUSEECOCO20 🤍 ➳ facetheory - MUSEECOCOA30 🤍 ➳ app dieta keto - MUSEECO10 🤍 ➳ garden of life - MUSEECOCO 🤍 #batchcooking #mealprep #menusemanal

🔥 MENÚ SEMANAL para BAJAR DE PESO 🔥 (cocina en 2 horas y con pocos ingredientes) ✅

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12.09.2022

¿Te ayudo? Estas a tiempo de entrar a mi reto!! clic aquí: 🤍 ❤️👇 LÉEME 😊❤️ Hoy preparamos un menú semanal saludable como los que encontrarás en mi reto de 3 semanas. Es un menú semanal con pocos ingredientes pero muy fácil para que comas saludable y dediques poco tiempo a la cocina. Si realmente quieres BAJAR DE PESO, te espero en mi reto 🔥 ✅ Pierde grasa en 3 semanas ✅ Lista de ingredientes por semana ✅ Guía de intercambios de alimentos ✅ Tips para desintoxicar tu cuerpo ✅ Actividades nutricionales ✅ 3 Menús semanales ✅ Asesoría nutricional ✅ Videos informativos y directos 🔥 BONUS #1 Libro de recetas saludables 🔥 BONUS #2 Guía de acciones para limpiar el cuerpo 🔥 BONUS #3 Acceso al grupo privado de Facebook 🔴 Una vez que entres al reto, tendrás acceso al grupo privado de Facebook en donde encontrarás todo el material Si tienes dudas, deja tu comentario y te respondo 😊 👉 Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas: 🤍 SÍGUEME POR OTRAS REDES ❤️ 🍊 Youtube: 🤍 🍉 Instagram: 🤍 🥝 Facebook: 🤍 🍇 Pinterest: 🤍 🍒 Tik tok: 🤍 Importante: El contenido de este video es con fines informativos, no debe tomarse como asesoramiento médico o nutricional particular. Para eso lo mejor es tener en cuenta las recomendaciones de tu médico o que tengamos una consulta nutricional personalizada. Si quieres que sea tu nutricionista, puedes pedir una consulta en: 🤍

Menú SEMANAL cenas por 10€. OS ENSEÑO LA COMPRA🧺. *Fácil, Rápido y Económico*.

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13.11.2022

¡AHORRA EN LA LISTA DE LA COMPRA! Prepara este MENÚ PARA 4 PERSONAS por tan SÓLO 10€. Recetas fáciles, rápidas y deliciosas para toda la familia. #menusemanal #menusemanaleconomico #menusemanalbarato #menusemanalrapido #menusemanalfacil #menudeldia #recetasfaciles #recetasrapidas #recetasbaratas #recetaseconomicas #menusaludable #menufacil #menurapido #comprasemanal #recetassemanales Buenos días a todas y todos. Hoy os traigo este súper menú de cenas por TAN SÓLO 10€. Espero que os guste mucho, mucho! MENÚ: -Crema de calabacín con cebolla frita. -Perritos calientes con patatas. -Tortilla francesa con cebolla y pan (RECETA DE PAN CASERO) -Fajitas caseras con salchicha y verduras. -Sopa de ajo. LISTA DE LA COMPRA: -Pan perrito caliente 0.85€ -Harina de trigo 0.69€ -Huevos 1.95€ -Pimiento rojo 0.48€ -Tomate pera 0.48€ -Calabacín 0.71€ -Pimiento verde 0.37€ -Salchichas frankfurt 1.49€ -Jamón serrano 1€ -Cebollas 0.70€ -Patatas 1€ TOTAL= 9.72€ Espero que este menú os guste tanto como nos ha gustado a nosotros. Dejadme en comentarios cuál es para vosotros la receta estrella 😍 Si te gusta el vídeo dale un buen like, no olvides suscribirte al canal y dale a la campanita para no perderte ninguno de mis videos. Puedes seguirme en Instagram 🤍 COLABORACIONES📩: vanessamallorca4🤍gmail.com #menusemanal #menusemanaleconomico #menusemanalbarato #menusemanalrapido #menusemanalfacil #menudeldia #recetasfaciles #recetasrapidas #recetasbaratas #recetaseconomicas #menusaludable #menufacil #menurapido #comprasemanal #recetassemanales

Menú semanal para DIABÉTICOS fácil y barato | Cocina de Addy

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02.09.2019

#MenuSemanal #AlmuerzosParaDiabeticos #AlmuerzosFacilesYBaratos Hola, este nuevo Menú lo diseñé especialmente para personas que padecen Diabetes, que quieren bajar sus niveles de colesterol, triglicéridos, para quienes tienen presión alta e hígado graso. Sin embargo este menú puede comerlo cualquier, incluso en mi casa yo preparo todas las recetas para llevar una alimentación sana. Puedes hacer cualquier adecuación de ingredientes y todo los menús alcanzan para 4 personas. Aquí te dejo algunas recomendaciones de recetas que podrían interesarte: PESCADO AL MOJO DE AJO: 🤍 ENCHILADAS VERDES VEGETARIANAS: 🤍 ENSALADA DE QUESO PANELA Y PEPINO: 🤍 POLLO EN SALSA DE CHAMPIÑONES: 🤍 BISTEC A LA MEXICANA: 🤍 CALDO TLALPEÑO: 🤍 CONTACTO Y PATROCINIOS: addyesca🤍gmail.com _ INGREDIENTES: Espagueti Boloñesa de Calabaza: Ajo, cebolla, calabaza, zanahoria, tomates, carne molida, puré de tomate, albahaca, hiervas provenzales, sal y pimienta. Salteado vegetales estilo chino: Brócoli, pimiento rojo, cebolla, zanahoria y chayote, 1/4 de taza de cacahuates sin sal, jengibre molido, polvo 5 especias, 6 cdas de salsa de soya, 1 cda de maicena y 1 tz de agua. Sopa de lentejas y quinoa: 1/2 coliflor, calabaza, zanahoria, chayote, acelgas, 1/2 tz de lentejas, 1/2 ta de Quinoa, 5 muslos de pollo, tomate, cebolla, ajo, epazote, consomé de verduras, sal y pimienta. Guisado de Lentejas: cebolla, ajo, acelgas, champiñones, 1 taza de lentejas, comino, sal, pimienta, consomé de vegetales, pasta de tomate o puré

Menú Semanal Delicioso 😋#menu #recetasfaciles #recetas #compras

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21.11.2022

Hola amigas y amigos hoy les comparto mi menú semanal económico fácil de preparar y delicioso espero y sea de sj agrado muchas gracias por todo su apoyo gracias gracias gracias 🙏 🙂 saludos y bendiciones #menusemanal #costillasalabbq #entomatado #carneenpasilla #frijoles #enfrijoladas #encacahuatado #amadecasa #fyp #hogar

MENÚ SEMANAL por 20€. Fácil, Rápido y Delicioso. OS ENSEÑO LA COMPRA👜

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30.10.2022

¡AHORRA EN LA LISTA DE LA COMPRA! Prepara este MENÚ PARA 4 PERSONAS por tan SÓLO 20€. Recetas fáciles, rápidas y deliciosas para toda la familia. #menusemanal #menusemanaleconomico #menusemanalbarato #menusemanalrapido #menusemanalfacil #menudeldia #recetasfaciles #recetasrapidas #recetasbaratas #recetaseconomicas #menusaludable #menufacil #menurapido #comprasemanal #recetassemanales Buenos días a todas y todos. Os traigo un nuevo menú semanal por 20€, ya que lo echabais tanto de menos!😍 Espero que os guste mucho mucho! MENÚ: -Crema de brócoli con popitas de merluza. -Malafatti de espinacas con requesón y arroz. -Pastel de carne con sabor oriental. -Tequeños de queso con ensalada. -Arroz de otoño con champiñones e higaditos. LISTA DE LA COMPRA: -Brócoli 1.55€ -Espinacas 1€ -Ensalada 4 estaciones 0.69€ -Merluza 2.88€ -Queso emmental 2.95€ -Queso rallado 1.70€ -Carne picada 2.39€ -Requesón 1€ -Arroz 1.10€ -Higados 1.10€ -Huevos 1.95€ -Champiñones 0.38€ -Pimiento verde 0.17€ -Pimiento rojo 0.38€ -Cebollas 0.40€ -Patatas 0.50€ TOTAL= 20.14€ Si os gusta el vídeo, darle un súper me gusta 👍🏼, no olvidéis suscribiros al canal y darle a la campanita 🔔 para que os notifique todas la novedades. Seguirme en Instagram 🤍 COLABORACIONES📩: vanessamallorca4🤍gmail.com #menusemanal #menusemanaleconomico #menusemanalbarato #menusemanalrapido #menusemanalfacil #menudeldia #recetasfaciles #recetasrapidas #recetasbaratas #recetaseconomicas #menusaludable #menufacil #menurapido #comprasemanal #recetassemanales

💚 MENÚ SEMANAL Muy FÁCIL y RÁPIDO # 5, 🗓 Cómo ORGANIZARSE para DISFRUTAR MÁS de tu TIEMPO 😃

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23.05.2021

¿Alguna vez te ha pasado que ha llegado la HORA de la COMIDA y no tenías NADA PREPARADO? y tus Hijos diciendo: " ¿MAMÁ qué tenemos HOY PARA COMER?" y no has sabido qué responder, o directamente has tirado de comida precocinada. Pues con esta serie de vídeos de MENÚS SEMANAL SALUDABLES, vas ha encontrar la SOLUCIÓN. Con la que podrás cocinar UN DÍA para TODA la SEMANA y te llevará Menos de 2 horas. Te voy a enseñar CÓMO ORGANIZAR tu menú Semanal y así no estar preocupada de QUÉ COCINAR para la semana y poder DISFRUTAR MÁS de tu TIEMPO y de tu FAMILIA. Si quieres aprender cómo hacerlo, acompáñame que seguro que te va a gustar... 🤩 ¿Quieres AYUDARME? 🥳 Si te Gustan Mis Recetas y tienes un Amigo o Familiar a quien le podrían Gustar... ¡COMPÁRTELAS! Así me Ayudarás a que mi canal Crezca y pueda llegar a más Personas... y seguir creando MÁS VÍDEOS como ÉSTE... ✳️ ADEMÁS...Puedes encontrar todo los utensilios en mi ⛺️TIENDA de AMAZON 🛒: 🤍 ADEMÁS... Si te Gustan Mis Recetas y Sientes que Te Ayudan ¡Ahora puedes invitarme a un café! para que así pueda Seguir Grabando MUCHAS RECETAS MÁS! 🤍 😘 MUCHAS GRACIAS!! 😘 _ ➡️ *Puedes ver la Olla que Uso "GM Moldelo H Deluxe" aquí:* 🤍 ✅ INGREDIENTES PARA EL MENÚ SEMANAL #5 DÍA 1: ENSALADA DE ARROZ 🔘 120 gr. de Arroz Vaporizado 🔘 2 Huevos 🔘 2 Latas de Atún en Aceite 🔘 1 Lata de Aceitunas 🔘 1 Lata de Maiz 🔘 1/4 Pimiento Rojo 🔘 1/4 Pimiento Verde 🔘 1 Aguacate 🔘 1 Manzana 🔘 Perejil Fresco 🔘 Agua Fría 🔘 Zumo de Limón 🔘 Aceite de Oliva 🔘 Sal PARA EL ALIÑO: 🔘 3 cdas. de Aceite de Oliva 🔘 1 cda. de Vinagre Balsámico 🔘 Una pizca de Sal DÍA 2: MERLUZA AL HORNO CON PURÉ DE PATATAS Y CRUJIENTE DE ALMENDRA Y QUESO 🔘 6-8 Filetes de Merluza 🔘 125 gr. Puré de Patatas deshidratado 🔘 50 gr. Almendra Molida 🔘 50 gr. Queso en Polvo 🔘 1 cdta. Ajo en Polvo 🔘 1 bote Mayonesa 🔘 Perejil Fresco 🔘 500 ml. Leche 🔘 400 ml. Agua o Caldo de Verduras 🔘 Sal y Pimienta 🔘 1 Nuez de Mantequilla DÍA 3: POLLO GUISADO CON ANACARDOS, VERDURAS Y PATATAS AL HORNO 🔘 1,5 kg. de Pollo 🔘 4 Patatas Medianas 🔘 3/4 Pimiento Rojo 🔘 3/4 Pimiento Verde 🔘 2 Zanahorias 🔘 1 Tomate 🔘 1 Cebolla 🔘 40 gr. de Anacardos 🔘 40 ml. de Vino Blanco 🔘 3 Dientes de Ajo 🔘 Zumo de Limón 🔘 3 rodajas de Pan del día Anterior 🔘 Perejil Fresco 🔘 Romero Fresco o Seco 🔘 Aceite de Oliva 🔘 Sal y Pimienta 🔘 Agua o Caldo de Verduras 🔘 1 Hoja de Laurel DÍA 4: PAN DE PITA RELLENO DE ENSALADA COLESLAW CON POLLO DESHILACHADO 🔘 1/2 Col o Repollo 🔘 3 Zanahorias 🔘 Pollo deshilachado PARA EL ALIÑO 🔘 1 Yogur Griego Natural 🔘 3 cdas. Mayonesa 🔘 1 cda. Mostaza 🔘 Zumo de 1/2 Limón 🔘 Sal y Pimienta 🔘 Perejil Fresco DÍA 5: PASTA FRESCA CON SALSA DE TOMATE, ALBAHACA Y QUESO DE CABRA 🔘 375 gr. de Pasta Fresca (Tortellini, Cappelletti...) 🔘 400 gr. de Salsa de Tomate y Albahaca 🔘 400 ml. de Agua 🔘 6 Rodajas de Queso de Cabra 🔘 Hojas de Albahaca Puedes ver muchas más recetas en mi blog: 🤍 y seguirme en mis redes Sociales: 🔹 Facebook 🤍 🤍 TAMBIÉN TE RECOMIENDO: ❤ ¿Como conservar la Comida?: 🤍 ❤ 5 Cenas Fáciles para toda la Familia #3: 🤍 ❤ Menú Semanal por menos 20 €: 🤍 ❤ Menú Semanal con Mambo #1: 🤍 ❤ Menú Semanal Vegetariano #1: 🤍 ❤ 5 Cenas para Toda la Semana #2: 🤍 ❤ Menú SEMANAL #4 en 1 Hora: 🤍 ❤ 4 Postres Fáciles y Rápidos en Microondas: 🤍 ❤ 5 Cenas para Toda la Semana #1: 🤍 ❤ Menú Semanal Saludable #3: 🤍 ❤ Menú Semanal Saludable #2: 🤍 ❤ Menú Semanal Saludable #1: 🤍 ¿Quieres aportar algo?, ¿Tienes alguna duda o sugerencia?, ¿Puedo ayudarte?, deja un comentario, Gracias por estar ahí: María El vídeo de 💚 MENÚ SEMANAL Muy FÁCIL y RÁPIDO # 5, 🗓 Cómo ORGANIZARSE para DISFRUTAR MÁS de tu TIEMPO 😃 puedes verlo en el canal de youtube de chefdemicasa 🤍

Menú Semanal Con $50 Pesos @More Cocina Fácil #menusemanal #economico

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07.11.2022

#menusemanal #menu #economico #recetafacil

💚 Menú SEMANAL ECONÓMICO y SALUDABLE #3 🕒 Cocina en 2 Horas para Toda la Semana 😋 Meal Prep Español

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10.02.2021

Hoy Seguimos con un Menú SALUDABLE y Familiar en el que haremos 5 Nuevos Platos que además de estar deliciosos te ayudarán a COMER BIEN y a Bajar de Peso... 🤩 ¿Quieres AYUDARME? 🥳 Si te Gustan Mis Recetas y tienes un Amigo o Familiar a quien le podrían Gustar... ¡COMPÁRTELAS! Así me Ayudarás a que mi canal Crezca y pueda llegar a más Personas... y seguir creando MÁS VÍDEOS como ÉSTE... ✳️ ADEMÁS...Puedes encontrar todo los utensilios en mi ⛺️TIENDA de AMAZON 🛒: 🤍 ADEMÁS... Si te Gustan Mis Recetas y Sientes que Te Ayudan ¡Ahora puedes invitarme a un café! para que así pueda Seguir Grabando MUCHAS RECETAS MÁS! 🤍 😘 MUCHAS GRACIAS!! 😘 ➡️ *Puedes ver la Olla que Uso "GM Moldelo H Deluxe" aquí:* 🤍 *INGREDIENTES MENÚ SEMANAL SALUDABLE (Meal Prep #3)* DÍA 1: ENSALADA DE GARBANZOS 🔘 1 Bote de Garbanzos Cocidos 🔘 1/2 Litro de Agua 🔘 2 Huevos Talla L 🔘 2 Patatas Medianas 🔘 2 Latas de Atún en Aceite de Oliva 🔘 Aceitunas Verdes o Negras 🔘 1 Aguacate 🔘 Zumo de Lima o Limón 🔘 Pimiento Rojo Asado en Tiras 🔘 100 gr. de Queso Feta 🔘 Aceite de Oliva 🔘 Sal PARA EL ALIÑO 🔘 3 cda. de Aceite de Oliva 🔘 1 cda. de Vinagre Balsámico 🔘 1/2 cda. de Mostaza 🔘 1 cda. de Sirope de Ágave o Miel 🔘 Sal y Pimienta DÍA 2: ESPAGUETIS CON CARNE GUISADA 🔘 1/2 Litro de Agua 🔘 200 gr. de Espaguetis Integrales 🔘 600 gr. de Magro de Cerdo 🔘 1 poco de Agua 🔘 Aceite de Oliva 🔘 Perejil Fresco 🔘 Sal DÍA 3: JUDÍAS VERDES CON POLLO 🔘 500 gr. de Judias Verdes 🔘 500 ml. de Agua 🔘 2 dientes de Ajo 🔘 3 Chalotas 🔘 300 gr. de Pechugas de Pollo 🔘 100 gr. de Vino de Jerez dulce 🔘 30 gr. de Cacahuetes Tostados sin sal 🔘 Aceite de Oliva 🔘 Sal y Pimienta DÍA 4: PISTO DE VERDURAS CON HUEVOS GRATINADOS 🔘 2 dientes de Ajo 🔘 1 Cebolla 🔘 2 Tomates 🔘 1/2 Pimiento Rojo 🔘 1/2 Pimiento Verde 🔘 1 Calabacín 🔘 300 gr. de Tomate Triturado 🔘 4 Huevos 🔘 Sal 🔘 Un poco de Queso Feta 🔘 Aceite de Oliva DÍA 5: PURÉ DE VERDURAS 🔘 1 Calabacín 🔘 1 Puerro 🔘 2 Zanahorias 🔘 1 Patata Mediana 🔘 Aceite de Oliva 🔘 Sal 🔘 300 ml. de Agua 🔘 1 cda. de Bovril o Marmite MAGRO CON TOMATE Y PIMIENTOS 🔘 600 gr. de Magro de Cerdo 🔘 3 Dientes de Ajo 🔘 1/2 Pimiento Rojo 🔘 Perejil Fresco 🔘 Sal y Pimienta 🔘 5 - 6 cdas. de Aceite de Oliva 🔘 50 ml. de Vino Blanco 🔘 Pimiento Rojo Asado en Tiras 🔘 200 gr. de Salsa de Tomate Puedes ver muchas más recetas en mi blog: 🤍 y seguirme en mis redes Sociales: 🔹 Facebook 🤍 🔹 Instagram 🤍 TAMBIÉN TE RECOMIENDO: ❤ Menú Semanal Saludable #1: 🤍 ❤ Menú Semanal Saludable #2: 🤍 ❤ Menú Semanal Saludable #3: 🤍 ❤ 5 Cenas para Toda la Semana #1: 🤍 ❤ 4 Postres Fáciles y Rápidos en Microondas: 🤍 ❤ Menú SEMANAL #4 en 1 Hora: 🤍 ❤ 5 Cenas para Toda la Semana #2: 🤍 #menusemanal #menusaludable #mealprep #cocinaen2horas #batchcooking Si te ha gustado esta receta AYÚDAME COMPARTIÉNDOLA en tus redes sociales y SUSCRIBIÉNDOTE a mi canal de Youtube (Es Gratis). 🤍 ¿Quieres aportar algo?, ¿Tienes alguna duda o sugerencia?, ¿Puedo ayudarte?, deja un comentario, Gracias por estar ahí: María La receta de 💚 Menú SEMANAL Saludable y Económico (Batch Cooking #3) 🕒 Cocina en 2 Horas para Toda la Semana 😋 puedes verla en el canal de youtube de chefdemicasa 🤍

💚 Menú Semanal EXPRESS en Menos de 90 Minutos Sano, Rico y Variado ⏱¡TE VA A SORPRENDER!!! 🤯

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02.05.2022

Cocinar alimentos Saludables y deliciosos, no tiene por qué ser difícil. Si no tienes tiempo para Cocinar y buscar un menú Sano, Rico y Variado y además lo quieres tener preparado en poco más de 1 hora y con unas recetas deliciosas... quédate a ver este vídeo... 🤩 ¿Quieres AYUDARME? 🥳 *Si te Gustan Mis Recetas y Sientes que Te Ayudan ¡Ahora puedes apoyar al canal haciendo una donación con el botón de GRACIAS 🤍$ (Super Thanks) que tienes debajo del Vídeo* ✳️ ADEMÁS...Puedes encontrar todo los utensilios en mi ⛺️TIENDA de AMAZON 🛒: 🤍 Y Sitienes un Amigo o Familiar a quien le podrían Gustar... ¡COMPÁRTELAS! Así me Ayudarás a que mi canal Crezca y pueda llegar a más Personas... y seguir creando MÁS VÍDEOS como ÉSTE... 😘 MUCHAS GRACIAS!! 😘 _ ➡️ *Procesados Alimentos KitchenAid* 👉 🤍 👈 ➡️ *Sazonadores de Just Spices* 👉 🤍 👈 ✅ Código de Descuento: justmariachefdemicasa ➡️ *OLLA GM Moldelo H Deluxe* 👉 🤍 👈 ➡️ *OLLA GM Moldelo H Oval* 👉 🤍 👈 00:00 Introducción 03:41 Pulpo con Patatas a la Gallega INGREDIENTES: 🔘 1/2 Pulpo 🔘 5 Patatas Medianas 🔘 1 Hoja de Laurel 🔘 Un poco de Agua (Si lo hacemos en Olla Express o Cazuela) Para el Aliño: 🔘 1/2 cdta. Pimentón 🔘 1 Ajo Picado 🔘 4-5 cda. Aceite de Oliva Virgen Extra 05:51 Guiso de Garbanzos con Pulpo INGREDIENTES: 🔘 400 gr. Garbanzos 🔘 Caldo de Cocer el Pulpo 🔘 2 cdta. Picada de Ajo y Perejil 🤍 🔘 Un poco de Agua (opcional) 🔘 1/2 Pulpo Cocido 🔘 3 cda. de Aliño del Pulpo 07:17 Espaguetis de Pasta y Calabacín con Salsa Pesto INGREDIENTES: 🔘 Agua 🔘 Sal 🔘 150 gr. Espaguetis de Pasta Integrales 🔘 1 Calabacín 🔘 Aceite de Oliva 09:09 Para la Salsa Pesto 🔘 Un puñado Hojas de Perejil Fresco 🔘 Un puñado Hojas de Albahaca 🔘 Aceite de Oliva 🔘 1 diente de Ajo 🔘 20 gr. Nueces 🔘 20 gr. Anacardos 🔘 75 gr. Queso Parmesano o Grana Padano 🔘 Sal 12:34 Filetes de Merluza en Salsa de Pimientos del Piquillo y Pesto INGREDIENTES: Para la Salsa de Pimientos: 🔘 1/2 Cebolla 🔘 200 gr. Pimientos del Piquillo 🔘 3 cdas. Salsa de Tomate 🔘 40 ml. Nata para Cocinar 🔘 125 ml. Caldo de Verduras 🔘 1 cdta. de Salsa Pesto 🔘 1 cda. Aceite de Oliva 🔘 Sal y Pimienta 🔘 Un poco de Agua o Nata (Opcional) 🔘 8 Filetes de Merluza 🔘 Sal y Pimienta 🔘 Salsa Pesto 🔘 Queso Rallado (Opcional) Para el Salteado 🔘 1/2 Colifor (aprox. 500 gr.) 🔘 2 cdas. Aceite de Oliva 🔘 750 gr. Carne Picada 🔘 Sal y Pimienta 🔘 1/2 cdta. Ajo en Polvo 🔘 1/2 cdta. Cebolla en Polvo 🔘 1 cdta. Orégano Seco 🔘 1/2 cdta. Comino 🔘 1/2 cdta. Pimentón 🔘 250 gr. Salsa de Tomate 🔘 2 Huevos Cocidos 22:21 Empanada de Carne Picada y Coliflor INGREDIENTES: Para la No Masa 🔘 3 Yogures Griegos Naturales sin Azúcar 🔘 3 Huevos 🔘 125 ml. Aceite de Girasol u Oliva Suave 🔘 200 gr. Harina de Trigo 🔘 1 cda. Levadura Química 🔘 Una pizca de Sal Para el Relleno: 🔘 Sofrito de Carne Picada y Coliflor 🔘 Pimientos de Piquillo en Tiras 🔘 Aceitunas (Opcionales) 26:08 Pimientos Rellenos de Coliflor, Carne Picada y Bechamel INGREDIENTES: 🔘 Pimientos de Piquillo 🔘 Sofrito de Carne Picada y Coliflor 🔘 1/2 Coliflor (aprox. 500 gr.) Cocida al Microondas con un poco de Agua y Sal 🔘 Perejil Fresco Para la Bechamel Ligera: 🔘 50 gr. Mantequilla 🔘 50 gr. Harina de Trigo o Arroz 🔘 600 ml. Leche a Temperatura Ambiente 🔘 Sal y Pimienta 🔘 Nuez Moscada (Opcional) 🔘 Salsa de Pimientos del Piquillo o 2 pimientos de piquillo y 1 cda. Salsa de Tomate. Para la Ensalada: 🔘 Tomates Cherry 🔘 Mezclum de Lechugas 🔘 1 Lata de Aceitunas Para el Aliño de la Ensalada: 🔘 2 cdas. Aceite de Oliva 🔘 Sal 🔘 1 cda. Crema de Vinagre Balsámico 🔘 Un Puñado Perejil Fresco Picado TAMBIÉN TE RECOMIENDO: ❤ Menú Semanal #6: 🤍 ❤ Curso Completo Caldos, Fumets y Fondos: 🤍 ❤ Cómo Conservar la Comida: 🤍 ❤ Menú Semanal Saludable #1: 🤍 ¿Quieres aportar algo?, ¿Tienes alguna duda o sugerencia?, ¿Puedo ayudarte?, deja un comentario, Gracias por estar ahí: María comida,paso a paso,recetas salubables,recetas sencillas,mejores recetas,dieta equilibrada,comida sana,alimentación saludable,comidas económicas,recetas fáciles,comida saludable,recetas sana,menú semanal,menús semanales,menú saludable,recetas,cocina,cocina fácil,cocina rápida,menús,primer plato,segundo plato,plato único,recetas de cocina,recetas rápidas,vídeos de cocina,cocina rapida,comida rápida,menú express,menú en menos de 90 minutos

Menú semanal FÁCIL Y NUTRITIVO | Cocina de Addy

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00:14:52
26.08.2019

#MenuSemanalFacil #MenuNutritivo #MenuSaludable #MenuConVerduras Diseñé 5 recetas para tus menús de la semana haciendo un balance nutricional de ingredientes y usando técnicas de cocción amigables con la salud, para que puedas comer rico y sano sin complicaciones. Ingredientes de fácil acceso que pueden ajustarse a gustos y preferencias de acuerdo a la región donde vivas. Espero te gusten y dime si quieres que prepare más ideas de comida completa y sana para la semana. _ Ingredientes: Lomo en salsa verde: Lomo de cerdo, 2 calabazas, 2 chiles poblanos, 6/8 tomates verdes, cebolla, cilantro, ajo. Huevos ahogados con nopales: 5 tomates rojos, cebolla, ajo, cilantro, 1/2 tz pure de tomate, 1/4 tz de agua, 2 pencas de nopal picado, 4/5 huevos Ejotes como sustituto de nopal o calabaza Ensalada de Pollo Tajin: 600 grs. fajitas de pollo, mix de lechuga, pimiento, brócoli, pepino, cebolla. Para el aderezo Yogurth Griego, 1 1/2 cda de yogurt, jugo de limón, sal, miel, agua c/n Yakimeshi: zanahoria, calabaza, chayote, cebolla, brócoli, 300 grs, fajita de pollo. 1/2 cdita Jengibre en polvo, 1/4 cdita polvo 5 especias, 4 cdas aceite de cacahuate, 6 cdas salsa de soya. 1/4 tz arroz blanco y 1/2 taza de Quinoa Brocheta de pescado al limón: 2 filetes grandes y carnosos de pescado, cebolla blanca, calabaza, pimiento de colores, limones. Para la marinada: el jugo de 1 limón, 1/2 cda de paprika, 1/4 cdita consomé de vegetales en polvo, sal y pimienta. _ MIS REDES SOCIALES FACEBOOK: 🤍 INSTAGRAM: 🤍 CONTACTO Y PATROCINIO: addyesca🤍gmail.com _ RECOMENDACIONES: RELLENOS PARA SANDWICHES NUTRITIVOS 🤍 ALMUERZOS PARA PERSONAS CON DIABETES 🤍 PASTEL AZTECA SUPER FÁCIL 🤍 POLLO EN SALSA DE CHAMPIÑONES: 🤍

MENÚ SEMANAL 2 ECONÓMICO Y SALUDABLE! RECETAS FÁCILES PARA TODA LA SEMANA

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25.05.2022

#menúsemanal #menúeconomico #menúsaludable Muy buenas!! hoy vuelvo con otro menú semanal económico y saludable!! Espero que os guste el de esta semana y seguir dandoos ideas para que os inspiréis en vuestros menús. Cómo siempre ya sabéis que cualquier cosita me lo podéis dejar aquí abajo en comentario y también me podéis encontrar en Instagram 🤍cocina_con_sandra

🚨COMPRAS para la SEMANA y MENÚ SEMANAL ECONÓMICO😱COMPRANDO EN LÍNEA| #alestilogarcia

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28.11.2022

🚨🚨Les compartimos nuestras compras semanales, el menú semanal que pudimos preparar, también les presento mi nuevo atuendo que por fin me anime a usar despues de tenerlo guardado hace ya un tiempo, estimados amig🤍s y familia de #alestilogarcia, muchas gracias por su apoyo, Dios les bendiga!!!...🤗 SUSCRIBANSE Y ACTIVEN LA CAMPANA DE NOTIFICACIONES💖 ✨ Visítanos en INSTAGRAM ✨ 🤍instagram.com/al_estilo_garcia ✨ TIK TOK ✨ 🤍 #AlEstiloGarcia #comprasenlinea #despensasemanal #outfit #menusemanal

Menu Semanal Económico Familia de 4 #menusemanal #recetas #recetasfaciles #compras #menusaludable

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07.11.2022

Hola amigas y amigos hoy les comparto este menú muy fácil de hacer rico económico y delicioso espero y sea de su agrado muchas gracias por todo su apoyo les mando muchas bendiciones gracias gracias gracias 🙏 🙂 #menusemanal #amadecasa #fyp #hogar #recetas #comida #chilaquiles #sopadepapa #albóndigas #arrozrojo #frijoles #bisteck

MENU SEMANAL/FABI CEA

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26.07.2022

¡Gracias por ver el video! 👩‍🍳​ ➤ Negocios y colaboraciones al correo recetasfabicea🤍outlook.es ❀ ❀❀❀❀❀❀❀❀ Mis otros canales: →Fabi Tips 🤍 →Fabi Crochet 🤍 →Fabi Dulce Tentación 🤍 ❀ ❀❀❀❀❀❀❀❀ Sígueme en mis redes sociales: → Página de fans de Fabi Cea 🤍 → Facebook 🤍 → Instagram 🤍 →Twitter 🤍 Tags: #fabiysusrecetas #licuadosparabajardepeso #licuadossaludables #bajadepeso #bajardepeso #dieta #dietas #alimentacionsaludable #licuadosquemagrasa #armandoentucocina #remedioscaseros #yovana Fabi y sus recetas, recetas, recetas fáciles, económico, postres, menú semanal, comida mexicana, guisados, tiktok, comida saludable, comida casera, como perder peso sin hacer dieta, licuados para quemar grasa #comidaseconomicas #comidascaseras #comidamexicana #mexicanfood #mexico

Menú semanal para BAJAR DE PESO y tener un ABDOMEN PLANO 🔥 Recetas fáciles y rápidas

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06.04.2021

¿Quieres saber qué puedes comer para tener UN ABDOMEN PLANO? Sé parte de mis retos 🤍 ❤️👇🏼 LÉEME 😊 ❤️ Haré un menú semanal con ideas fáciles, ricas, nutritivas y rápidas para que puedas conseguir un abdomen plano y tener una mejor salud. Además de las recetas, te cuento datos curiosos y nutritivos de los alimentos que incluyo. En unos días publico la segunda parte! Si no has visto el video anterior, te lo dejo aquí: 🤍 Para descargar el menú: pondré el enlace en un par de días (estoy modificando la web para darles muchas sorpresas 🎁 Déjame un comentario diciendo que lo quieres y en cuanto esté te lo mando 🎉 No te olvides de suscribirte a mi canal y seguir mi página para estar pendiente de más videorecetas y tips para tener un peso ideal 😊 SÍGUEME POR OTRAS REDES ❤️ 🍊 Youtube: 🤍 🍉 Instagram: 🤍 🥝 Facebook: 🤍 🍇 Pinterest: 🤍 🍒 Tik tok: 🤍 00:00 Qué comer en un día para tener un abdomen plano 01:42 Desayuno rápido para bajar de peso 03:22 Desayuno saludable para abdomen plano 05:10 Qué comer para adelgazar 07:41 Cena fácil para adelgazar 08:17 Menú de 1 día para vientre plano

MENÚ SEMANAL ECONÓMICO

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28.08.2021

#menusemanal #economico #facil #quehacerdecomer #like

💚Así PLANIFICO el MENÚ SEMANAL |🕒 Ahorra TIEMPO y DINERO 🤑

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08.11.2022

Hola a tod🤍s! El video de hoy me lo habéis pedido en varias ocasiones y por fin aquí lo tenéis! Os explico mi forma de elaborar o planificar un menú semanal, os cuento mis truquitos y os doy algunos consejos que puede seros de mucha utilidad. Además os comparto la plantilla que yo utilizo y que he creado para rellenarlo. Espero que os guste y os motive como siempre! Millones de gracias por verme y compartir 💚 Descarga mi plantilla del MENÚ MENSUAL ⬇️ 🤍 📱 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺: 🤍 📱 𝗧𝗶𝗸𝗧𝗼𝗸 🤍𝗲𝗹𝗯𝗮𝘂𝗹𝗱𝗲𝗺𝗼𝗻𝗶 🤍 📧 ¿Me quieres mandar un mensaje? elbauldemonique🤍gmail.com 👗 Mi armario en 𝗩𝗶𝗻𝘁𝗲𝗱: 🤍 #menusemanal #menusaludable #batchcooking 🛍️ 𝗔𝗠𝗔𝗭𝗢𝗡 𝗟𝗜𝗡𝗞𝗦 de 𝗔𝗠𝗔𝗭𝗢𝗡 que os pueden interesar: 🧴 𝗟𝗜𝗠𝗣𝗜𝗘𝗭𝗔 𝗬 𝗨𝗧𝗘𝗡𝗦𝗜𝗟𝗜𝗢𝗦 𝗗𝗘 𝗖𝗔𝗦𝗔 ⬇️ - 𝘾𝙚𝙥𝙞𝙡𝙡𝙤 𝙙𝙚 𝙇𝙞𝙢𝙥𝙞𝙚𝙯𝙖 𝙘𝙤𝙣 𝙑𝙖𝙧𝙞𝙡𝙡𝙖 𝙏𝙚𝙡𝙚𝙨𝙘ó𝙥𝙞𝙘𝙖: 🤍 - 𝘿𝙞𝙨𝙥𝙚𝙣𝙨𝙖𝙙𝙤𝙧 𝙙𝙚 𝘼𝙜𝙪𝙖: 🤍 - 𝙋𝙞𝙚𝙙𝙧𝙖 𝘽𝙡𝙖𝙣𝙘𝙖 𝙙𝙚 𝙇𝙞𝙢𝙥𝙞𝙚𝙯𝙖: 🤍 - 𝙀𝙩𝙞𝙦𝙪𝙚𝙩𝙖𝙙𝙤𝙧𝙖 𝘿𝙮𝙢𝙤: 🤍 - 𝙋𝙖𝙡𝙤𝙢𝙞𝙩𝙚𝙧𝙖: 🤍 - 𝘾𝙚𝙥𝙞𝙡𝙡𝙤 𝙒𝘾: 🤍 🎍 𝘿𝙀𝘾𝙊𝙍𝘼𝘾𝙄Ó𝙉 ⬇️ - 𝗥𝗮𝗺𝗮𝘀 𝗮𝗿𝘁𝗶𝗳𝗶𝗰𝗶𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗱𝗲𝗰𝗼𝗿𝗮𝗿: 🤍 - 𝘾𝙖ñ𝙖𝙨 𝙙𝙚 𝘽𝙖𝙢𝙗ú: 🤍 - 𝙋𝙞𝙚𝙙𝙧𝙖𝙨 𝙗𝙡𝙖𝙣𝙘𝙖𝙨 𝙙𝙚 𝙢á𝙧𝙢𝙤𝙡:🤍 - 𝙈𝙖𝙘𝙚𝙩𝙖 𝙜𝙧𝙖𝙣𝙙𝙚: 🤍 - 𝙂𝙪𝙞𝙧𝙣𝙖𝙡𝙙𝙖 𝙡𝙪𝙘𝙚𝙨: 🤍 - 𝙏𝙞𝙧𝙖 𝙡𝙪𝙘𝙚𝙨 𝙇𝙚𝙙 𝘾á𝙡𝙞𝙙𝙖𝙨: 🤍 - 𝙅𝙖𝙧𝙧ó𝙣 𝙙𝙚 𝙘𝙧𝙞𝙨𝙩𝙖𝙡:🤍 - 𝙈𝙖𝙣𝙩𝙖 𝘽𝙚𝙞𝙜𝙚 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙘𝙖𝙢𝙖 𝙤 𝙨𝙤𝙛á: 🤍 - 𝙁𝙖𝙧𝙤𝙡𝙞𝙡𝙡𝙤 𝙙𝙚 𝙢𝙖𝙙𝙚𝙧𝙖:🤍 Mira mi vídeo de decoración de otoño para inspirarte! ➡️ 🤍 🏠📚 𝗟𝗢𝗦 𝗟𝗜𝗕𝗥𝗢𝗦 𝗤𝗨𝗘 𝗢𝗦 𝗘𝗡𝗦𝗘Ñ𝗢 𝗘𝗡 𝗘𝗦𝗧𝗘 𝗩Í𝗗𝗘𝗢👇🏻: 🤍 * 365 Citas Contigo (Laura Chica) - 🤍 * Autoamor (Laura Chica) - 🤍 * El Monje que vendió su Ferrari - 🤍 * Comprender tu Karma - 🤍 * Canciones extraídas de la biblioteca de YouTube

🔥 MENÚ SEMANAL🥗🍲/ COMIDAS FACILES,ECONOMICAS Y SIN TANTA GRASA 🥗🍱🍜/

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25.11.2022

Hola a todos!! 🥰💕 Espero estén teniendo un maravilloso viernes y fin de semana, . El día de hoy les comparto esta ideas fáciles y económicas, y que aparte NO REQUIEREN DE TANTO TIEMPO!!. Espero que les puedan ser de utilidad 🥰 ⛔⛔RECUERDEN QUE SIEMPRE HAY ALGO NUEVO QUE APRENDER⛔⛔💕

QUÉ COMO EN UNA SEMANA, MENÚ SEMANAL 6

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27.11.2022

COCINA, COMPRAS, SCRAP Y COSAS DE CASA Gracias por estar un día más conmigo. Correo: cosasdecasahogar🤍gmail.com Instagram: cosasde_casa

Nuevo menú semanal con muchas verduras y econimico

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17.09.2021

visita el nuevo canal: 🤍 La semana pasada les gusto el menú semanal que hicimos, así que venimos de regreso con un nuevo menú semanal con muchas verduras Menú económico: 🤍 Menu economico: 🤍 Menu semanal Pechugas rellenas: 🤍 Menu semanal sopas: 🤍 Menu semanal 18: 🤍 Menu semanal 17: 🤍 Como hacer un menú semanal: 🤍 Menú semanal 1: 🤍 Menú semanal 2: 🤍 Menú semanal 3: 🤍 Menú semanal 4 🤍 Menu semanal 5: 🤍 Menú semanal 6: 🤍 Menú semanal 7: 🤍 Menu semanal 8: 🤍 Menu semanal 9 Nuevo: 🤍 Menu semanal 10: 🤍 Menu semanal 11: 🤍 Menu semanal 12: 🤍 Menu semanal 13 SUPER ECONOMICO: 🤍 Menu semanal 14 Mexicano: 🤍 Menu semanal 15 economico: 🤍 Menu semanal 16 Economico: 🤍 Menú semanal SOPAS: 🤍 Menú semanal GUARNICIONES: 🤍 Menu semanal GUARNICIONES 2: 🤍 Menu semanal ENSALADAS: 🤍 Menú semanal POSTRES: 🤍 Menú semanal DESAYUNOS con huevo: 🤍 Menu Semanal SALSAS: 🤍 Menu semanal SOPAS 2: 🤍 Menu semanal POSTRES 2: 🤍 Menu saludable: 🤍 Comenzamos la dieta: 🤍 Gelatinas y postres: 🤍 #menusemanal #menueconomico #chefroger Aspersor de aceite: 🤍 Camara: 🤍 Horno electrico: 🤍 Bateria de acero inoxidable 🤍 Sartenes T- Fal 🤍 Bomba de agua 🤍 Bascula 🤍 Bateria de T-fal 🤍 Freidora sin aceite 🤍 Horno tostador 🤍 Sarten de acero 🤍 Bolsas ecologicas 🤍 Escurridor de acero 🤍 Olla de coccion lenta 🤍 Olla express 🤍 Llicadora oster 🤍 Termometro personal 🤍 Axion 🤍 Charola para galletas 🤍 Molde para pastel 🤍 0:00 Introducción 0:31 Tinga de pollo con verduras 3:19 Tinga de pollo saludable: 12 pechuga de pollo, 3 jitomates, /2 cebolla, 2 nopales, 1 ajo, 2 tzs de col, sal, pimienta, laurel y chile chipotle. 3:24 Atun con pasta 5:33 Puerco en salsa verde con muchas verduras 9:29 Picadillo con lentejas 13:05 Pescado con espinacas 16:04 Pollo en salsa de guajillo Mis recomendaciones de productos en amazon: Parrilla de inducción: 🤍 aspersor de aceite: 🤍 Batería de cocina de acero inoxidables: 🤍 Sarten Hard titanium de tfal: 🤍 Escurridor de trastes: 🤍 Bascula de cocina: 🤍 Bascula personal: 🤍 Bascula análoga personal: 🤍 Cuerda para saltar: 🤍 Cuerda para saltar con contador: 🤍 La proteína que consumo: 🤍 Proteína de suero de leche: 🤍 Set de mancuernas: 🤍 Set con barra: 🤍 Mancuerna de acero: 🤍

5 COMIDAS / MENU SEMANAL PASO A PASO/ RECETAS PARA TODA LA SEMANA/ COCINA CONMIGO

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23.09.2020

CODIGO DESCUENTO DISFRUTABOX GLAMOURSTYLING 9.99E PRECIO DE LA CAJITA CON MI CODIGO COJINES 🤍 TOALLERO RUSTICO 🤍 PORTAROLLOS 🤍 PICADORA MANUAL 🤍

MENU SEMANAL CON $50 PESOS//10 RECETAS/FABI CEA

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05.08.2022

¡Gracias por ver el video! 👩‍🍳​ ➤ Negocios y colaboraciones al correo recetasfabicea🤍outlook.es ❀ ❀❀❀❀❀❀❀❀ Mis otros canales: →Fabi Tips 🤍 →Fabi Crochet 🤍 →Fabi Dulce Tentación 🤍 ❀ ❀❀❀❀❀❀❀❀ Sígueme en mis redes sociales: → Página de fans de Fabi Cea 🤍 → Facebook 🤍 → Instagram 🤍 →Twitter 🤍 Tags: #fabiysusrecetas #licuadosparabajardepeso #licuadossaludables #bajadepeso #bajardepeso #dieta #dietas #alimentacionsaludable #licuadosquemagrasa #armandoentucocina #remedioscaseros #yovana Fabi y sus recetas, recetas, recetas fáciles, económico, postres, menú semanal, comida mexicana, guisados, tiktok, comida saludable, comida casera, como perder peso sin hacer dieta, licuados para quemar grasa #comidaseconomicas #comidascaseras #comidamexicana #mexicanfood #mexico RECETAS QUE TE PUEDEN GUSTAR:👇 MENU SEMANAL 🤍 MENÚ CON $100 PESOS ECONOMICO Y RENDIDOR 🤍 MENU CON VERDURAS 🤍 EL CHUPA PANZA BAJA 10 KILOS EN SOLO 7 DIAS 🤍 MENU SEMANAL CON $50 PESOS//10 RECETAS 🤍 MENU CON $50 PESOS MAS BARATO IMPOSIBLE!!! 🤍 MENU CON $50 PESOS MAS BARATO IMPOSIBLE 🤍 MENU SEMANAL CON $500 PESOS 🤍 Mezclaras COCA COLA con JABÓN me lo agradecerás toda la vida 🤍 Tu BAÑO con OLOR a RICO las 24 horas 🤍 Ponche de frutas Navideño Tradicional 🤍 TE QUEMA GRASA/ACELERA EL METABOLISMO 🤍 JABON LIQUIDO PARA TRASTES CASERO Y ECONOMICO 🤍 5 LITROS DE JABON LIQUIDO PARA TRASTES 🤍 TAMALES DULCES DE LECHE CONDENSADA 🤍 MENU CON VERDURAS ECONOMICO 🤍 7 Desayunos con Huevo Desayunos Faciles y Rapidos 🤍

Menú semanal por 20€ | ¿Cómo ahorrar en las comidas?

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25.12.2020

Hoy os traigo un menú semanal con recetas para las comidas de 7 días de la semana, y por menos de 20€, queremos ahorrar, tu también te apuntas? Espero que os gusten y darle muchos likes para yo saber que os gustan este tipo de vídeos👍🏻 #menusemanal #quecomemoshoy #cocinaconmigo #menusemanalpor20€ #mealprep #recetasfaciles #recetasbaratas #recetasrapidas #recetassaludables #nerenerea ➡️VIDEOS: DE LUNES A VIERNES A LAS 16 HORAS⬅️ 💜MI INSTAGRAM: 🤍 💌CONTACTO: nere_muxu23🤍hotmail.com

Menú Semanal Económico y Delicioso

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08.07.2019

Delicioso Menú Semanal Económico y Delicioso, recetas fáciles y muy económicas para que armes el menú de tu semana. #menusemanal #yummy #recetas *Recetas: -Calabacitas a la Mexicana 0:26 -Chicharrón con Nopales en Salsa 1:43 -Lentejas con Chorizo 2:59 -Pollo a la Mexicana 4:47 -Salchichas al Chipotle 6:09 *Recetas Para acompañar - Arroz Blanco perfecto 🤍 -Arroz Rojo para Fiestas 🤍 -Pasta en Crema de Chipotle

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