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只要訓練不受傷 林書豪承諾:2/12是我的第一場【體育快訊】

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08.02.2023

#林書豪 #plg #高雄鋼鐵人 2023.02.08【體育快訊】前NBA球星林書豪正式加入PLG高雄鋼鐵人,針對外界最好奇的「首秀日」,林書豪說,這禮拜的訓練若不受傷,2月12日就會打第一場,同時也遵守現行防疫規定。 ✨歡迎收看並訂閱TTVNews台視新聞YouTube頻道✨ ◎【台視新聞網】👉🤍 ◎訂閱【台視新聞】👉🤍 ◎訂閱【TTV LIVE台視直播】👉🤍 ◎按讚【台視新聞FB】👉🤍 ◎追蹤【台視新聞IG】👉🤍

【对抗诱惑!】如何训练大脑提升专注力!

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25.07.2022

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【進階】12分鐘進階腹肌訓練 地獄訓練

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28.12.2019

這個訓練包含了12個訓練腹肌的動作 涵蓋了上腹、中腹、下腹及側腹肌的訓練 加油,每天堅持做! 搭配著飲食控制降低體脂,就可以跟肚子說掰掰了! 一起動起來吧! 以下運動總有一個適合你: HIIT全身燃脂運動 鮪魚肚救星: 🤍 10分鐘高強度居家運動 - 燃燒脂肪: 🤍 4分鐘腹肌訓練 小腹掰掰 馬甲線: 🤍 12分鐘進階腹肌訓練 地獄模式: 🤍 新手在家練胸肌 (每日五分鐘): 🤍 無跳躍HIIT (適合新手、大體重): 🤍 8分鐘徒手健身 -刻劃肌肉線條: 🤍 30分鐘500下伏地挺身跟練: 🤍 我的個人平台: FB: 🤍 IG: 🤍 商務合作請聯繫小菲 : phoebe.chen0218🤍gmail.com

30分鐘爆汗燃脂+核心訓練│無須器材、無跳躍、不傷手腕│跟著我甩掉多餘體脂肪!30 Min Athome fat burn, no equipment needed, no jumping

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16.06.2021

嗨!我是Patrick。這是一部無需器材,只要準備瑜珈墊,就能在家完成的有效燃脂訓練。18個動作 (含有氧及核心),沒有跳躍,不怕吵到鄰居,也沒有壓手腕動作,新手也能輕易上手,一起維持居家好體態🔥🔥 - 更多關於我都在我的IG:🤍instagram.com/pet713713/ My Instagram:🤍instagram.com/pet713713/ - <Motion> 1. Knee Kick 2. High Kick 3. Lunge Squat Twist 4. Reverse Lunge 5. Standing Side Crunch 6. Standing Calf Raise 7. Side Squat - <Music> Ocean View - Patrick Patrikios Deep Hat - Vibe Tracks Nimbus - Eveningland Forgiveness - Patrick Patrikios Especially thanks 🤍 #好家在我在家 #居家訓練 #30分鐘 #全身訓練 #肌力訓練 #無器材 #無跳躍 #燃脂 #athomeworkout #30minutes #fullbody #noequipment #fatburn

【爪爪春訓練什麼】第二循環!歡樂又認真的平野教練!

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04.02.2023

中信兄弟進入了春訓第二循環, 排滿的課表從早到晚扎實又辛苦, 看看選手們汗用噴的就知道有多累, 但是再累!還是要歡樂度過每一刻訓練! 我覺得最有趣的是平野教練, 到處盯場、隨時提點,但又不失歡樂, 里長伯阿福也不惶多讓跟大家玩在一起。 來看看這一週的爪爪春訓練些什麼吧! #中信兄弟 #春訓 #福來喜 #平野惠一 #林威助 #詹子賢 #陳柏豪 #漁夫二軍戰報 ⚾️影片歡迎轉貼,但未經允許,請勿重新剪接、翻攝二次上傳,謝謝配合。⚾️ - - 透過影片下方的「超級感謝」給漁夫支持! 也可以加入會員,鼓勵漁夫曬好拍滿! 🤍 或不加入會員、想隨時斗內,也可以點下方連結: 🤍

北醫引進「日本腦力訓練系統」 讓長者刺激活化大腦延緩失智-民視新聞

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06.02.2023

【民視即時新聞】台灣從2025年起,將步入「超高齡社會」,尤其失智症更是棘手課題。推估台灣目前有超過30萬失智人口,其中65歲以上長者占96%,平均每13名老人就有1人。北醫嘗試在社區照護據點,引進腦力訓練系統,讓長者頭戴感知器,操作平板玩遊戲,刺激活化大腦,即時監控的數據,未來更可望進一步做為臨床追蹤評估。 看新聞:🤍 📱下載民視新聞APP → 🤍 ✅ 民視新聞網:🤍 ✅ 民視新聞FB:🤍 ✅ 加入民視LINE:🤍 ✅ 訂閱民視IG: 🤍

訓練超過10萬國軍 冠軍教練 徐棟英 ∣ 65歲帕金森氏症患者奇蹟恢復行動力!節拍超慢跑 降三高、抗老、解疼痛

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01.02.2023

更多暸解【節拍超慢跑】線上課程➣🤍 為什麼核心訓練對長者與所有人來說都很重要?因為許多長期臥病在床的人,無法起身的原因大多是「核心肌群的肌力不足」。一個臥病在床的人,需要人家扶他的頭與肩才能起身,就是核心沒有力量。所以我常告訴長輩們,多練習核心肌力就能降低臥床機率。——體適能教練徐棟英 早安健康網站: 🤍 早安健康FB: 🤍 早安樂活網站: 🤍 #節拍超慢跑 #肌力訓練 #徐棟英 #三高 #老化 #抗癌 #慢性病 #減重 #運動 #線上課程 #俞國定 #核心肌群 #核心逆齡 #抗老 #降三高 #解疼痛 #疼痛

10分鐘輕量級練腹運動|有效訓練側腹|不傷後腰|容易堅持|休息週❤️ 第二星期!!

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05.03.2022

CoffeeSweat: Coffeesweat.com telegram: t.me/coffee89921 IG: 🤍 YOGA IG: 🤍 FB: 🤍 WEIBO :🤍 B站:🤍 小紅書:🤍

7分鐘的腹肌訓練 (中文字幕)

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19.12.2019

Fitting Room TW提供一對一的健身指導 報名連結:🤍 想了解本影片相關註解請點下面連結: 🤍 觀看更多翻譯影片請到: 🤍 加入臉書粉絲專頁可幫助你取得最新影片: 🤍 Source video: 🤍 If you like this video,subscribe to ATHLEAN-X's youtube channel please. 🤍 And check the Facebook page here: 🤍 Copyright of this video is not claimed by Fitting Room TW channel. All rights retained by the copyright holder. It will be removed if requested by informing Fitting Room TW channel.

为加快培训乌克兰军人掌握豹2坦克技术 波兰训练中心想方设法有效加快培训过程

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03.02.2023

波兰希维托舒夫(Swietoszow)训练中心近日表示,为了帮助乌克兰训练士兵掌握先进豹2坦克的操作技术,训练官可以牺牲休息时间加紧培训,将一般需要10周才能完成的训练计划,缩短至5周完成。在战争期间,掌握先进武器并赢得时间,就是获得战场上的主动权。 美国之音中文网视频 - 🤍

P2 中俄軍聯手訓練攻台戰術? 老胡萬枚飛彈炸台操勝券? 【#寰宇全視界】20230201 @globalnewstw

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01.02.2023

【寰宇新聞Live直播】👉 🤍 【寰宇即時新聞】搶先看👉🤍 【寰宇全視界】每周一至周六 21:00搶先看👉 🤍 📣聚焦國際新聞,掌握最新趨勢與國際脈動 免費聽Podcast【寰宇#關鍵字新聞】👉 🤍 訂閱YT【#寰宇新聞】掌握全球時事👉 🤍 訂閱YT【#寰宇全視界】走進全世界👉 🤍 追蹤【#寰宇新聞網】👉 🤍 按讚FB【#寰宇全視界】👉 🤍 📣寰宇新聞YouTube留言板規範 歡迎各位觀眾踴躍討論及指教,但請勿以性別、宗教、種族、政治認同進行攻擊。 惡意洗版、不雅詞彙、謾罵挑釁,小編將會刪除並檢舉唷!

訓練核心肌群 錯誤動作超傷腰! 復健科醫師 正確示範 橋式 死蟲式 狗鳥式 棒式 【 痠痛堡健室 】 侯鐘堡醫師

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29.07.2022

找快篩、看中醫、做PCR,加【健康2.0】LINE好友馬上查👉🤍 成為《健康2.0》Youtube頻道會員並獲得獎勵▶🤍 健康2.0 APP 一手掌握健康👉🤍 現在訂閱《健康2.0》➔🤍 TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午1點、晚間6點首播 主持人:鄭凱云、江坤俊、韋汝 看更多健康文章資訊:🤍 加LINE🔍健康資訊馬上看▶🤍 按讚FB粉絲頁:🤍 #訓練核心肌群 #核心訓練 #侯鐘堡醫師 #錯誤動作 #復健科醫師 #橋式 #死蟲式 #狗鳥式 #棒式 #教學 #痠痛堡健室 #核心訓練教學 #護腰

英語聽力訓練 (看病就醫篇) | 美式英語 | 英語學習 #英語發音 #英語 #英語聽力 #美式英文 #英文 #學英文 #英文聽力 #英語聽力初級

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03.02.2023

聽英文母語者的標準發音,高效地練習英文聽力,在沒有出現英文字幕的時候猜出聽到的英文句子,待字幕顯示時核對,反複訓練,直至聽懂,長此以往,你能聽懂每一句英文! 讓我們學習一些看似簡單但並不容易的英語短語。所有短語都使用初級水平的詞彙和語法,因此即使對於初級水平的學習者來說也很容易學習。音頻將播放 4 次。通過多次重複聽音頻,您所學的短語將留在您的腦海中。 你想變得能說一口流利的英語嗎?如果是,請嘗試與視頻和音頻一起大聲朗讀!如果你反復練習,你記住的短語和詞彙就會自然而然地從嘴裡冒出來。 ▶ 請訂閱以接收最新的視頻。 ☞ 感謝收看! ☞ 如果你喜歡這個視頻,請分享和讚好:) 非常感謝♥ 搜索關鍵詞:英語發音,提高發音,提高英語發音,英語發音練習,英語發音課,學習英語發音,提高英語發音,英語單詞發音,英語單詞,詞彙發音,帶發音的詞彙,詞彙發音英語,英語發音詞彙,英語發音詞彙,英語詞彙 英語聽力訓練 (看病就醫篇) | 美式英語 | 英語學習 #英語發音 #英語 #英語聽力 #美式英文 #英文 #學英文 #英文聽力 #英語聽力初級

喬丹的訓練員回顧15年職涯:「喬丹絕不允許自己做得比別人少!」 How Michael Jordan's Trainer Helped Him|科普長知識|GQ Taiwan

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08.07.2022

科普系列持續更新!訂閱GQ準時不錯過 ► 🤍 運動強化專員 Tim Grover 訓練了一些 NBA 史上最偉大的球星,包括 Kobe Bryant、Charles Barkley、Dwyane Wade,當然還有 Michael Jordan。 從加強基礎到創建「晨練早餐俱樂部」,Tim 解釋了他如何幫助 Michael Jordan 走向偉大。 譯者:this.bryan.guy #科普長知識 #喬丹 #NBA 【更多熱門主題推薦】 沒有NBA就吃不下飯、睡不著覺?【你最愛的NBA明星】► 🤍 從口譯員到FBI,你該或不該知道的都在【科普長知識】► 🤍 好萊塢明星、NBA名人的家長這樣!【明星私宅大公開】► 🤍 最強好萊塢經典電影幕後揭秘【經典電影大解密】► 🤍 - 【追蹤GQ TAIWAN】 訂閱GQ Youtube:🤍 GQ Facebook 最新潮流資訊不漏接:🤍 GQ Instagram:🤍 GQ LINE:🤍 GQ 官網:🤍 ※GQ Taiwan隸屬Condé Nast Interculture Group,相關國外影片皆由國外授權提供給台灣使用,GQ Taiwan秉持服務網友,讓更多中文語系觀眾可以看到國際影片跟中文字幕,所以在此頻道分享給大家,如果喜歡我們的頻道,請訂閱我們,我們將會持續努力帶來更多優質內容。

東京都と北区が帰宅困難者対策訓練 LINEで一時避難施設の情報発信などデジタル技術活用|TBS NEWS DIG

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08.02.2023

地震の際に帰宅困難者をスムーズに誘導するため、SNSで避難所の位置を発信するなど、デジタル技術を活用した訓練が東京・北区で行われました。 東京都と北区の合同で行われた訓練は、大きな地震が発生して駅などに帰宅困難者が滞留したことを想定して行われました。 訓練では、▼LINEで発信された一時避難施設の情報をもとに被災者が移動したり、▼避難施設に入る際、受付をスマホで登録したりするなどのデジタル技術が初めて導入されました。 首都直下地震が起きた場合、都内で450万人以上の帰宅困難者が発生すると予想され、都の担当者は「デジタル技術を活用して、帰宅困難者を短時間で効率的に誘導できるようにしたい」としています。 ▼TBS NEWS DIG 公式サイト 🤍 ▼チャンネル登録をお願いします! 🤍 ▼情報提供はこちらから「TBSインサイダーズ」 🤍 ▼映像提供はこちらから「TBSスクープ投稿」 🤍

這練法讓你【最快看見腹肌】不要一直練捲腹 !│健人訓練│ 2022ep42

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04.12.2022

蓋伊目前使用中的蛋白質補充品品牌 【MYPROTEIN】 🤍 輸入我的折扣碼:MYPGUY 【藥師健生活】蔡藥師の優質保健食品品牌 🤍 輸入我的全站商品折扣碼:guy1224 【月見山】超高CP值 大塊雞胸肉品牌 🤍 超多口味 全品項折扣碼:guy1224-88 影片中服飾帽款護具↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ TeamJoined品牌護具服飾 ▶🤍 折扣碼:guy1224 TENGA台灣官方網站: 🤍 全站商品折扣碼:GUY1224TENGA 健人蓋伊instagram ▶🤍 健人蓋伊facebook▶🤍 #腹肌訓練 #腹肌 #減脂

全球10種最瘋狂的軍事魔鬼訓練!泰國的太變態了吧!?

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23.04.2022

阿佑帶來了10個最瘋狂的軍事訓練! 軍人雖然看起來威風凜凜,但實際上並不是所有人都適合參軍。 這是因為為了將普通公民變成訓練有素的軍人,世界各地的軍隊都會讓軍人進行一系列極端且瘋狂的訓練,當中有許多訓練光聽就令人生畏。 你見識過或者體驗過最瘋狂的軍事訓練是怎樣的呢? 在下方留言讓大家知道吧 今天就訂閱我們的頻道: 🤍 #超嚴苛 #軍事 #魔鬼訓練 #腦洞大開

【注意】訓練場の3人称視点のやり方が変更されたらしい【Apex Legends】 #Shorts

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12.01.2023

配信などはTwitterでお知らせしてます。 にんじんTwitter↓ 🤍 チャンネル登録や高評価をして頂けるとニッコリします。 よろしくお願いいたします。 🤍 【お問い合わせ&仕事連絡はこちらへ】 →buber_info🤍blueoceanmedia.jp 音楽 🤍 #Shorts

最不傷膝蓋的3分鐘肌力訓練!教練認證:比深蹲安全、比健走還有效︱劉燦宏醫師 X 李杰教練 【早安健康/醫師的健身房】

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30.12.2021

【🔥最多人看的健康!最新熱文TOP 5🔥】 愛喝咖啡小心!血壓高、失眠竟是鎂不足,4類含鎂飲食大公開 🤍 節拍超慢跑 20分鐘燃脂降三高!一年瘦24kg,逆轉糖尿病前期 🤍 氣血不通生腫瘤!3招回春功法鬆肩背、排寒濕、養肺又健心 🤍 腰圍瘦12cm沒脂肪肝!名中醫2招獨門「消脂操」回春降三高 🤍 保護眼睛吃什麼?眼科醫師:第一名好食物是... 🤍 0:00 最不傷膝蓋的3分鐘肌力訓練!教練認證:比深蹲安全、比健走還有效 0:40 行動肌的重要性?如何維持行動肌力? 2:20 日常中適合的運動 4:55 鍛鍊行動肌示範:行軍步、深蹲、4點平衡 更多精采內容請見早安健康1月號《聰明養肌力》 7-ELEVEN超商書店熱賣中,早安健康嚴選商城免運特惠中! 🤍 【相關影片】 遠離骨質疏鬆、肌少症,骨科醫師教你怎麼吃︱蔡凱宙醫師 🤍 肌少症非老年人專利!40歲後每年流失1%肌肉|宋晏仁醫師 🤍 👇 更多影片清單 👇 《醫師的健身房》 🤍 《骨科、關節》 🤍 《飲食、痩身》 🤍 《癌症》 🤍 《糖尿病、三高》 🤍 《脂肪肝、肝膽胰》 🤍 《心血管》 🤍 👇 更多精采資訊 👇 早安健康網站: 🤍 早安健康FB: 🤍 早安樂活網站: 🤍 #劉燦宏 #李杰 #深蹲 #肌少症

【LIVE直播】林書豪返台後積極投入訓練 有望12日上場首戰│中視新聞 20230208

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08.02.2023

林書豪返台後完成7天自主健康管理後,預計最快12日主場迎戰福爾摩沙台新夢想家一戰是他來台首秀,但仍會視狀況調整出賽日程。 今(8)日高雄鋼鐵人將為林書豪舉辦加盟記者會,帶您一起來看現場畫面 ! #高雄鋼鐵人 #林書豪 #鋼鐵人 #PLG #PLEAGUE #P+ #林書緯 #新北國王 收看中視新聞,請鎖定新聞台154。 訂閱中視新聞24小時直播頻道,最新最快消息不斷線唷~ 🤍 ⊕新 聞 焦 點⊕ 今日十大發燒新聞→🤍 政治最前線→🤍 生活大小事→🤍 社會大代誌→🤍 好料看這裡→🤍 ⊕熱 門 節 目⊕ 庶民大頭家►🤍 地球那一端►🤍 ⊕中視全球資訊網 ⊕ 中視新聞台HD直播頻道►🤍 中視新聞YouTube頻道►🤍 中視新聞FB社群►🤍 中視全球資訊網►🤍

剣の訓練をしたがっている子どもを闘技場で戦わせてきた【スカイリム】

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06.02.2023

剣の訓練をしたがってるバルグルーフ首長の息子は意外な才能があるかもしれません。 チャンネル登録&コメントして頂けると励みになります ●チャンネル登録→🤍 兄弟揃ってゲームもやっています ●兄弟チャンネル→🤍 グッズも販売しております ●グッズコーナー→🤍 楽しくゲームを見て頂けると幸いです。発作的に暴れまわる事もありますが それは平常運転なのでお気になさらず。 - 音楽 - 🤍 🤍 #VR店長 #まともにプレイしない人 #キシタク店長

培養紀律的一週訓練&真實飲食記錄|實用快速備餐tips 😋 給新的一年需要動力的你 A week of workout and realistic fitness meals

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02.02.2023

*此影片無商業合作 *影片標示熱量&蛋白質僅為粗估 *飲食記錄&訓練內容僅供參考 有更多疑問請諮詢營養師等專業人士 肌能量燕麥卡滋 Protein Crunchy Granola MAY U FIT x 蕎拉燕麥 共同研製 ☑️Less無添加:不用色素、防腐劑 ☑️More蛋白質:提升比例 - 約18% ☑️Yummy美味:椰糖低GI值減糖8% 購買與了解更多:🤍 我私心推薦的高蛋白乳清(折扣碼mayfit) ▶ 🤍 . 我私心推薦的即食雞胸▶ 🤍 (連結已折扣$100) . Hi, my name is May Liu. I’m a Taiwanese girl who share videos about my healthy lifestyle, Including my workouts, home-made recipes and mindful talks. *For my overseas subscribers, you can click on the CC button for English captions. Thank you 💞 . Music by Chinsaku - C o f f e e - 🤍 Music by hanah - an anthem of a cozy place - 🤍 Music by Eric Reprid - June Blues - 🤍 Music by Chinsaku - Ryuichi - 🤍 Music by Clueless Kit - Rooftop - 🤍 Music by Damien Sebe - Care Package - 🤍 Music by Mark Generous - Duster - 🤍 Music by Ebony Loren - I'm Good - 🤍 Music by Beats by Egomi - Purple Skies - 🤍 Music by Citrus Avenue - Espresso Sun - 🤍 Music by MCKOY - FR Freestyle - 🤍 Music by Donald XL Robertson - I Get Love (Remix) - 🤍 Music by Jennifer Chung - Better Today Than Yesterday - 🤍 Music by Eric Reprid - Lukewarm - 🤍 Music by Gil Wanders - Dreams - 🤍 Follow May Fit instagram ▶ 🤍 逛逛我的網站▶ 🤍 追蹤品牌Line官方帳號專屬ID: 🤍mayufit ▶ 🤍 更多May Fit居家徒手/啞鈴訓練 ▶ 🤍 健身初學女孩必看!人氣觀念影片▶ 🤍

肩膀訓練動作排名 (中文字幕)

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24.09.2022

Fitting Room TW提供一對一的健身指導 報名連結:🤍 想了解本影片相關註解請點下面連結: 🤍 觀看更多翻譯影片請到: 🤍 加入臉書粉絲專頁可幫助你取得最新影片: 🤍 Source video: 🤍 If you like this video,subscribe to ATHLEAN-X's youtube channel please. 🤍 And check the Facebook page here: 🤍 Copyright of this video is not claimed by Fitting Room TW channel. All rights retained by the copyright holder. It will be removed if requested by informing Fitting Room TW channel.

【indeed】訓練生グレネード篇【APEX】#shorts

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10.05.2022

笑顔の絶えない職場です #apex #apexlegends

米韓 黄海上空で合同訓練実施 北朝鮮「超強力な対応」警告(2023年2月2日)

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02.02.2023

韓国国防省はきょう、アメリカ軍の戦略爆撃機と韓国軍の戦闘機が黄海上空で合同訓練を実施したと発表しました。韓国国防省によりますと、アメリカ軍のB1B戦略爆撃機と韓国軍の戦闘機がきのう黄海上空で合同訓練を実施しました。訓練の前日にはソウルで米韓国防相会談が行われアメリカによる核兵器と通常戦力で北朝鮮を思いとどまらせる「拡大抑止」の強化を確認していました。これに対して北朝鮮はきょう、外務省報道官の談話としてアメリカは「わが方との全面対決の導火線に火をつけようとしている」と主張するとともに、「アメリカのいかなる軍事的な企てに対しても超強力な対応を取る」と警告しました。 #アメリカ #韓国 #米韓国防相会談 #北朝鮮 WBS、モーサテ、ガイアの夜明け、カンブリア宮殿などが見放題! 「番組未公開」コンテンツも盛りだくさん。 日本最大級の経済動画配信サービス「テレ東BIZ」。 ▼▼「テレ東BIZ」はこちら(入会月無料)▼▼ 🤍

避難訓練の「おかし」

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21.01.2023

こんにちは!バンカラジオの切り抜きチャンネル、バンカラジオ放送局です✨ 【毎日投稿】チャンネル登録よろしくお願いします💖 ■YouTube バンカラジオ公式チャンネル 🤍 バンカラなラジオ(サブチャンネル) 🤍 バンカラジオ切り抜き(切り抜きチャンネル) 🤍 バンカラ放送局【バンカラジオ切り抜き】 🤍 ■TikTok バンカラジオ 🤍 ■Twitter やねすけさん 🤍 きいたさん 🤍 ■Instagram やねすけさん 🤍 きいたさん 🤍 #寸劇 #コント #コメディー #shorts #Tiktok

訓練場のTPS(三人称)視点変更方法が変わりました。APEX

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11.01.2023

この方法もあるよ!というのがあれば是非コメント欄で教えてください!

三個不用錢的核心訓練,加強身體抗旋轉的力量|啾c物理治療師 #shorts

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28.09.2022

#啾c物理治療師 #動作控制 #跟啾c學動力鏈 #shorts

骨密度增加1.7!阻力訓練防骨鬆,最高CP值動作練出好肌力︱徐棟英 體適能教練【早安健康】

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18.08.2022

千萬點閱 #徐棟英 冠軍教練✨正式開課 2.1-2.19超早鳥優惠,贈10mm防滑瑜伽墊(價值$990) 瞭解更多▶️🤍 0:00 骨密度增加1.7!阻力訓練防骨鬆,最高CP值動作練出好肌力︱徐棟英 體適能教練 0:34 增肌減脂、預防骨鬆的3大重點 3:24 高CP值3動作 做好身體不會壞 6:53 日常勞動可以取代運動嗎? 8:16 實際案例:85歲長者輕鬆伏地挺身 11:22 動作示範:深蹲 14:01 動作示範:伏地推撐 *01:24 字卡誤植,正確資訊為肌肉量:16.9增加至20.6 【相關影片】 節拍超慢跑 20分鐘燃脂降三高!一年瘦24kg,逆轉糖尿病前期︱徐棟英 體適能教練 🤍 保密防跌、增肌減脂!2招徒手練核心,腰痛背痛都不見︱徐棟英 體適能教練 🤍 👇 更多影片清單 👇 《醫師的健身房》 🤍 《骨科、關節》 🤍 《飲食、痩身》 🤍 《癌症》 🤍 《糖尿病、三高》 🤍 《脂肪肝、肝膽胰》 🤍 《心血管》 🤍 👇 更多精采資訊 👇 早安健康網站: 🤍 早安健康FB: 🤍 早安樂活網站: 🤍 #超慢跑 #徐棟英 #深蹲 #徒手訓練 #伏地挺身 #伏地推撐 #骨鬆 #肌少症

【モンスト】射撃訓練の100点集『名探偵コナン』#shorts【ぎこちゃん】

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07.05.2022

こんにちは、こんばんは、おはようございます! 今日は動画を観てくれて有難うございます! このチャンネルの動画の編集は 『どんぶり』が主に担当しております。 特にエンディングに関しては彼の謎ワールドが展開されています。 ■Twitterあります↓フォローお待ちしております! ぎこちゃん 🤍 どんぶり 🤍 ◆人物概要 ぎこちゃん(1984年2月24日生まれ) 2015年7月よりUUUM所属のYouTuber ・出演歴 テレビ東京  『最強エンターテイナーGameLive』 テレビ朝日  『ひかくてきファンです!』 TOKYOMX  『遊戯配信 e-Strangers』 『みんなでつくる『みんチャン!』』 TVCM   モンスト『モンストプリズン』

海自と海保の共同訓練実施へ(2023年2月3日)

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03.02.2023

浜田防衛大臣はきょうの衆議院予算委員会で、日本が直接攻撃をうける「武力攻撃事態」を想定し、海上自衛隊と海上保安庁の共同訓練を早期に実施する考えを示しました。去年閣議決定された国家防衛戦略では、離島周辺での武力攻撃事態などを想定し、海上自衛隊と沿岸警備を担う海上保安庁が訓練や演習を実施する旨が記されています。浜田大臣は、国土交通大臣のもとにある海上保安庁を、有事の際には防衛大臣の指揮下に置く「統制要領」の作成を進め、「共同訓練で検証したい」と述べました。 #浜田防衛大臣 #衆院予算委員会 #武力攻撃事態 #統制要領 #海上自衛隊 #海上保安庁 WBS、モーサテ、ガイアの夜明け、カンブリア宮殿などが見放題! 「番組未公開」コンテンツも盛りだくさん。 日本最大級の経済動画配信サービス「テレ東BIZ」。 ▼▼「テレ東BIZ」はこちら(入会月無料)▼▼ 🤍

25分鐘居家啞鈴上半身訓練(肩、胸、背、核心) At-home 25 min dumbbell upper body workout

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09.07.2020

Hello,今天May帶來的是居家啞鈴上半身訓練,會需要一組啞鈴,重量請依照自己狀況調整, 此菜單設計是以多次數、低重量為主,建議使用較輕的啞鈴(2-4kg)較容易完成! 肩循環 Shoulder press 40秒 休20秒 啞鈴肩推 Front to lateral raise 40秒休20秒 啞鈴前側平舉 All around world 40秒休20秒 啞鈴環繞 休息30秒做2個循環 胸循環 Chest press 40秒 休20秒 啞鈴胸推 Chest flys 40秒 休20秒 啞鈴飛鳥 Close grip chest press 40秒 休20秒 啞鈴窄握胸推 Knee down push ups 40秒 休20秒 跪姿伏地挺身 休息30秒做2個循環 背循環 Back row 40秒 休20秒 啞鈴屈體划船 Back fly 40秒 休20秒 啞鈴屈體反向飛鳥 Renegade row 40秒休20sec 啞鈴撐地單手划船 休息30秒做2個循環 上半身+核心組 Crawl plank to commandos 30sec 平板爬肘撐變化型 Plank alternative toe reach 30sec 平板輪流碰趾 Push ups and taps 30sec 跪姿伏地挺身碰肩 Plank hold 30sec 平板稱肘 做一個循環 - Music by Axl & Arth - Don't Blame it on Me - 🤍 Music by Understate feat. Skinner - Taking Over (feat. Skinner) - 🤍 Music by Michelle Shantel - Lose Control - 🤍 Music by Youngbodzy - Run The Show - 🤍 Music by Animus Volt - Young Girl - 🤍 開頭提到的啞鈴下半身訓練連結 Lower body workout link 🤍 需要更多樣化訓練課表、健身食譜、部落格文章? 下載女力健身App(七天免費試用) 🤍 . MM Booty 初階女性翹臀指南 649$優惠持續中🔥🤍 中/英電子書含增肌原理、肌肉構造、八週菜單模組、動作講解、短影音教學與健身飲食QAs May Fit instagram ▶ 🤍 追蹤品牌Line官方帳號專屬ID: 🤍mayufit ▶ 🤍

訓練量的五大黃金原則,全方位科學詳解告訴你!|訓練組數、訓練量、肌肥大、增肌 ft. 威力教練

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14.07.2021

明明選手們都練這麼多,為什麼科學建議的訓練量卻都這麼少?在今天影片將以科學研究為主、實際操作為輔,帶你深入分析,計算訓練量前你需要知道的黃金五大原則! 💡「胸、背、肩腿完整訓練動作庫」正式開課啦!把握最後一波優惠價!💡 立即使用優惠價購買👉🏻🤍 三分鐘學會啞鈴划船👉🏻🤍 這系列的動作庫課程將綜合核心、上肢、下肢等部位,加上基本能力,製作成新手及有訓練經驗者皆適合的 40 種訓練動作庫,並用生物力學及肌動學的角度,詳解各個動作步驟,還有常見問題解析及動作進逆程教學,如同百科全書般成為你的訓練寶典。 💡「壺鈴怎麼練? 最完整的壺鈴線上課程」 超核心全新單元開課啦!💡 更多資訊👉🏻🤍 這一系列的硬式壺鈴課程是為螢幕前的你量身打造,由淺入深的帶著你一步一步從最基礎的壺鈴訓練觀念與動作開始,為你打下良好的基礎,再透過不同進階模式來達到增強肌力、爆發力、核心等訓練效果。 訓練量的五大黃金原則官網文字版這裡走 👉🏻👉🏻 🤍 00:00 訓練量的五大黃金原則 00:49 訓練量的組成 02:19 為什麼單次訓練量真的不用多 08:32 不同訓練動作的計算標準 10:36 訓練量的分配 12:47 相對適應的概念 🚩超核心專屬合作優惠🚩 選購 Inseed 益喜氏益生菌,結帳時輸入代碼「hypercore」 即可免費享有價值$2,460的全套益生菌旅行組 (每人一套) 專屬連結 👉🏻👉🏻 🤍 選購信捷訓練備品全品項、按摩工具,結帳時輸入代碼「hypercore」 即可享有9折優惠,專屬連結 👉🏻👉🏻 🤍 - 超核心線上課程👇🏻 《你的遠端私人教練,從零開始的增肌訓練課程》 🤍 馬上預約體驗教練課👇🏻 🤍 - 超核心高價值內容 🤍 超核心 Instagram 🤍 超核心會員專屬 facebook 社團 🤍 超核心桃園店 facebook 🤍 超核心林口店 facebook 🤍

改善圓肩不可少的放鬆和訓練。#shorts #啾c物理治療師 #動作控制

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11.09.2022

成為這個頻道的會員並獲得獎勵: 🤍 #啾c物理治療師 #動作控制 #跟啾c學動力鏈

28分鐘 高效下半身訓練|可幫助全身燃脂|有效提臀|減少假外胯|美化腿部線條 | 不傷膝蓋

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09.08.2022

瑜伽服及彈力帶 : 🤍 最新推出的腿部訓練~ 大家可以自行決定要不要加彈力帶喔 訓練好腿部的肌肉也有全身消脂的效果 還可以令到腿部的線條更美😍♥️ - CoffeeSweat: 🤍 telegram: 🤍 IG: 🤍 YOGA IG: 🤍 FB: 🤍 WEIBO :🤍 B站:🤍 小紅書:🤍

軍隊で1番キツかった訓練を思い出してキレる韓国人夫www #shorts

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15.12.2021

#shorts ■ Instagram ミョリム : 🤍 モカ ​​: 🤍 カリンちゃん : 🤍 ■ Email : myorixxis🤍gmail.com

單啞鈴居家30分鐘肌力訓練 💪🏼針對臀腿以及肩膀肌群 (含暖身&伸展) 30min Dumbbell-Only Legs& Shoulder Workout

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00:33:29
15.01.2022

單啞鈴居家30分鐘肌力訓練 💪🏼針對臀腿以及肩膀肌群 (含暖身&伸展) 30min Dumbbell-Only Legs& Shoulder Workout . part1. 臀腿&肩膀 Thrusters 啞鈴火箭推 Squat and twist 深蹲扭轉 Db swing 啞鈴擺盪 Db lunge press 分腿蹲肩推(右) Lunge into Single deadlift 分腿蹲+單腳硬舉(右) Db lunge press 分腿蹲肩推(左) Lunge into Single deadlift 分腿蹲+單腳硬舉(左) Squat and front raise 深蹲前舉 Side lunge into press 側跨步肩推(右) Db side lunge 側跨步蹲(右) Side lunge into press 側跨步肩推(左) Db side lunge 側跨步蹲(左) Db Sumo pulses 相撲啞鈴停頓深蹲 Db monster walk squat 啞鈴深蹲前後走 . part2. 躺姿臀腿&核心 Db single thrust (right) 啞鈴單腳臀橋 DB Single thrust (left) 啞鈴單腳臀橋 DB bridge hold 啞鈴臀橋停留 Db 1/2 thrust 啞鈴1/2臀橋 Db leg drops 啞鈴輪流抬腿 Db Butterfly ups 啞鈴蝴蝶式捲腹 Db flutter kick 啞鈴臥躺踢腿 . part3. 上肢&核心 Bear plank row (4 reps) 熊式平板划船 Plank outside mt climbers 蜘蛛平板 Single v sit press 坐姿單邊間推 Russian twist press 俄羅斯轉體肩推 Alternative crunch 輪流捲腹 Alternative high plank crunch 輪流高抬捲腹 . Follow May Fit instagram ▶ 🤍 逛逛我的網站▶ 🤍 加入女力健身app (享十四天免費試用) ▶🤍 追蹤品牌Line官方帳號專屬ID: 🤍mayufit ▶ 🤍 更多May Fit居家徒手/啞鈴訓練 ▶ 🤍 健身初學女孩必看!人氣觀念影片▶ 🤍 Music by BlakKat Melrose - Heritage - 🤍 Music by Ato-Mik - Life That We Choose - 🤍 Music by Cerberuh - Dance With Me (feat. Aimée Britannia) - 🤍 Music by Eric Reprid - Basement - 🤍 Music by Win and Woo - Good Catch - 🤍 Music by Ori Rose - Casey - 🤍 Music by Farid - Say It - 🤍 Music by Jinnie - U Like Me? - 🤍 Music by Clue - Hometown Hero (feat. Boy Graduate) - 🤍 Music by Clue - B-Side - 🤍 Music by Chelsea Klein - Just Wait - 🤍 Music by Carter Vail - A Fine Way to Close - 🤍

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